错误说法1:柠檬水可以解毒
你的肝脏、肾脏、皮肤和肺不断地协同工作，分解和消除化学物质——包括天然的和合成的——否则可能会损害你的健康。喝温柠檬水根本不会加快或加强这一过程。
柠檬确实含有一种叫做柠檬烯的化合物，这种化合物已经被证明可以促进某些肝脏酶的产生，而这些酶与解毒有关(在实验鼠中)。但是柠檬水中柠檬烯的含量太小，198彩除了有时时彩，分分彩，11选5
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加强排毒的最好方法是通过减少有害化合物的可选接触来减少你的器官的排毒能力。
错误说法2:柠檬水使你的身体更碱性
无论你吃什么或喝什么，肾脏和肺都负责维持你身体pH值的理想平衡。看看我的节目pH值平衡饮食有效吗?
错误说法3:柠檬水能促进新陈代谢
不,对不起。
虽然喝温柠檬水的一些说法没有经过仔细审查，但这并不意味着这种做法没有好处。以下是早上喝温水和柠檬汁可能会带来的一些好处
柠檬水能为你做什么?
可能有助于控制食欲。喝水会占用胃里的空间，198彩总代在公司开大会的时候手拿最新款iphonex登陆198彩手机app玩瑞士分分彩，同事们都很羡慕问他哪里买的新手机，
彩票技巧方案他说是198彩票平台送的，此后不久他周围的同时都在198彩票注册游戏，个个都期待获得一部iphonex.，从而减少食欲。如果你在饭前喝水，它可以减少你摄入的热量。出于同样的原因，两餐之间喝水可以减少饥饿感。热或冷的液体似乎比室温的液体在胃里停留的时间更长。
可能促进规律性。早上喝一杯热的液体可能会模拟肠道运动，然后把你送到卫生间。一杯普通的热水或茶和柠檬水一样有效。许多人发现咖啡是最好的选择。保持充足的水分也可以帮助你保持规律——尤其是与高纤维饮食结合。参见:如何缓解便秘
提供了一些营养。一盎司的新鲜柠檬汁可以提供你每日所需维生素C的20%，198彩提现晚到账能找客服申请18快延迟红包o，真的是很人性化，其实198彩票平台出款的时间也就是10分钟以内，
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艾滋病水化。饮用水(有或没有柠檬汁,热或冷,空腹或饱食后,在早上或任何其他时间)提供了液体,你的身体需要正常运作。大多数人每天需要摄入大约2升水。增加液体需求的因素包括高蛋白饮食、体力消耗、炎热的环境、干燥的环境(比如飞机)。多喝水也可以帮助你排出体内多余的钠，减少腹胀。另见:我应该喝多少水?你能补偿高钠饮食吗?
提供一个专注的早晨仪式。许多人报告说，这种练习——长期以来一直是阿育吠陀等传统治疗系统的一部分——使他们感觉与自己的身体更加协调，并帮助他们在一天中做出更健康的选择。对此我说:“太棒了!“花点时间喝点温柠檬水可能是平静、清醒地开始一天的最佳方式——这绝对没有什么错……
…除了柠檬水可能含有足够的酸软化牙釉质。你尤其要避免在喝完酸性饮料后马上刷牙。牙膏中的酸性物质和温和的研磨剂结合在一起，会对牙釉质造成很大的损害。如果你一直在喝酸性液体，在刷牙前用清水漱口，使用软毛刷和非研磨性牙膏。参见:柠檬水会损害你的牙齿吗?
温柠檬水的底线
虽然你会看到一些关于柠檬水的说法需要(大量)的盐，但是早上喝温柠檬水肯定不会伤害你，而且可能会有一些好处。如果你觉得它在任何方面改善了你的生活，我不明白你为什么想(或需要)停止做它。
