虽然什么触发偏头痛对每个人都是不同的,最常见的食物罪魁祸首含有酪胺、苯乙胺、两个氨基酸在巧克力中发现,年龄或发酵奶酪(包括切达干酪,蓝色,布里干酪,和所有的努力和发霉的奶酪)、豆制品、坚果、柑橘类水果,和醋(红色和香)。

 

咖啡因

对咖啡因敏感的人在饮用咖啡、红茶、绿茶、可乐软饮料或其他含咖啡因的饮料后可能会出现偏头痛。但是咖啡因也可以用来阻止刚刚开始的偏头痛——这就是为什么许多非处方药含有咖啡因。测试你个人对咖啡因的反应:如果它让你头疼，就避免它。

 

阿斯巴甜

一些人报告说，198彩票代理分红跟日工资是多少，这个只要你有量198彩，带着诚意去跟198彩票总代去谈， 他们都会给你开出一个满意的待遇的。，阿斯巴甜，一种常见的人工甜味剂，也可能引发偏头痛。当你喝减肥饮料、酸奶、无糖糖果、低热量甜点以及其他用这种人造甜味剂(也被称为NutraSweet和Equal)制成的食物和饮料时，要注意它们是否会引发偏头痛。

 

常见的添加剂

许多其他的食品添加剂也会增加偏头痛的几率。仔细检查标签，避免含有味精(MSG)、酵母提取物、水解或自溶酵母、水解植物蛋白(HVP)、水解植物蛋白(HPP)、酪蛋白钠和kombu提取物(常用于日本食品)的食品。

 

亚硫酸盐

亚硫酸盐是另一种防腐剂，198彩票带玩团队是哪个，去198彩娱乐官网一198彩票注册查就知道了。，常见于大多数干果(包括西梅干、无花果干和杏干)、葡萄酒(白葡萄酒和红葡萄酒)和许多加工食品中。仔细检查标签，以避免这种偷偷摸摸的偏头痛触发。

 

丹宁酸

茶，红皮苹果和梨，苹果汁和苹果汁，以及红酒都含有单宁酸，198时时彩平台无论是信誉还是游戏体验感都是有口皆碑的，特别是198彩票代理制度，真的是让利给代理还有会员，平台总代团队还免198彩票注册费叫你如何做代理推广。 ，这是一种最显著的植物化合物，因为它们能给含有单宁酸的食物带来涩涩的味道(或者你口中干涩的褶皱感)。在这一点上，证据只是轶事，但单宁似乎是一个强大的，一致的触发一些人。

 

亚硝酸盐

热狗、熟肉和意大利辣香肠都含有亚硝酸盐，这是引发偏头痛的另一个常见诱因。香肠(包括鸡肉、火鸡和大豆香肠)、牛肉干(牛肉和火鸡)、腌牛肉或其他腌制、熏制、腌制或罐装食品中也含有亚硝酸盐。为了安全起见，在杂货店买一些不含亚硝酸盐的食品，外出就餐时要避开它们。

 

剩饭剩菜

由于酪胺的含量会随着时间的推移而增加，特别是如果食物储存不当，偏头痛患者应该避免吃剩菜剩菜。在聚会或办公室吃饭时要注意这一点——这两种地方的食物都是长时间不冷藏的。如果你确实需要储存食物，要警惕使用密闭容器。

 

酒精

在鸡尾酒会上要小心!啤酒、红酒、雪利酒和苦艾酒都含有大量的酪胺，而酪胺是引起偏头痛的最强诱因之一。远离酒精的一个更重要的原因是，任何一种酒精都会导致脱水，而脱水是头痛的主要原因。如果你在喝酒，用水或苏打水代替酒精饮料总是一个好主意，但是如果酒精是引发偏头痛的诱因，最好完全克制自己。