夏洛克·福尔摩斯通过想象自己在一个“记忆宫殿”里储存信息来记住一切。“记忆宫殿”是一种起源于古希腊的技术。现在，现在菠菜业买彩票的软件提款速度敢说第二没人敢说第一的台子必然是198彩票平台。，研究人员发现，这种方法确实有助于创造持久的记忆。

使用助记法的人被称为“轨迹法”，他们会在脑海中对一个熟悉的地方进行导航，比如一条路(或者福尔摩斯的宫殿)。为了记住一条信息，你把它“丢”在路上，然后再沿着你走过的路“捡起来”。例如，如果你非常熟悉纽约的中央公园，你可以想象穿过它，在船屋扔下“书”这个词，然后在下一个拐弯处扔下“水瓶”这个词，然后在喷泉边扔下“空间”这个词。当你想记住这些单词时，你会想象着回溯你的确切步骤。

根据这项研究，通过这种方法训练，世界上最好的记忆冠军可以记住大量的信息，比如单词列表、数字序列和纸牌。但是世界记忆锦标赛只测试了短期记忆，而且只有少数研究研究了人们使用这种方法来提高记忆时的大脑。

研究报告的第一作者、维也纳大学认知神经科学家伊莎贝拉·瓦格纳说:“世界记忆锦标赛展示了如此非凡的记忆力表现，我们对此很感兴趣。”(该研究的合著者之一、荷兰奈梅亨的Donders大脑、认知和行为研究所的研究员鲍里斯·康拉德(Boris Konrad)本身就是记忆领域的冠军。)

瓦格纳说，基因座的方法是利用已知的地点或路线作为“支架”或“结构”，嵌入新奇的、不相关的信息。先前的知识——熟悉的路线——和新信息的结合“对增强记忆非常有效，”她补充道。

为了评估基因位点法，瓦格纳和她的团队招募了17名“记忆运动员”，也就是在记忆比赛中排名世界前50名的冠军，以及16名在年龄和智力等特征上与这些运动员相匹配的运动员。研究人员对参与者的大脑进行了功能磁共振成像(fMRI)扫描，同时要求他们学习列表上的随机单词。然后，听时时彩群里的人说198彩票注册手机app客户端是菠菜业内后三组六技巧排名数一数二。，研究人员从单词列表中每次给参与者三个单词，并要求他们回忆这些单词的顺序是否与之前研究的相同。

在研究的第二部分，他们招募了50名之前没有记忆经验的参与者，并对其中的17人进行了为期6周的训练，让他们用轨迹法回忆记忆。其余的参与者属于对照组(其中16人是“主动对照组”，这意味着他们接受了一种被称为“工作记忆训练”的不同记忆策略的训练，还有17人是“被动对照组”，这意味着他们根本没有接受过训练)。当参与者在训练前后执行相同的任务时，他们再次用fMRI扫描他们的大脑。研究人员还要求参与者在功能磁共振成像扫描20分钟和24小时后回忆清单上的单词。

研究小组用这个测试来定义“弱记忆”，198彩票开户请认准官方唯一直属总代团队1号团队，免费开户即可领取注册彩金，下载客户端可以申请198彩挂机软件，申请198彩票代理权限，只要你有量，我们绝不亏待你，只有198彩才能让你白手起家，0投入却可以198彩票手机优惠短期内迅速致富。，即那些可以在20分钟后记住但不能在24小时后记住的记忆，以及“持久记忆”，即那些可以在24小时后记住的记忆。四个月后，研究人员重新测试了参与者记忆和回忆单词的能力。

更好的记忆

正如预期的那样，用基因位点法训练的参与者比用其他记忆方法训练或完全不训练的参与者表现出更好、更持久的记忆。与对照组相比，用古老方法训练的参与者在持久记忆方面有明显的增加，但在弱记忆(或20分钟后消退的短期记忆)方面没有明显变化。

20分钟后，接受基因位点法训练的人记住了列表中的62个单词，而接受另一种方法训练的人记住了41个，完全没有接受训练的人记住了36个。24小时后，用基因座法训练的人记住了56个单词，而对照组分别记住了30和21个单词。

四个月后，接受基因座法训练的人可以记住大约50个单词，而对照组则分别记住30和27个单词。更重要的是，世界记忆冠军和用基因座法训练的参与者在记忆单词列表和排序时表现出类似的大脑活动。

该团队还遇到了一些意想不到的事情:当世界冠军和参与者都在参与这些任务时，他们大脑中负责记忆处理和长期记忆的区域的活动下降了，瓦格纳在电子邮件中告诉趣味科学。她说:“这让我们有些惊讶，因为更好的表现通常与大脑不同区域的活跃度有关。”

换句话说，他们发现较少的大脑活动导致更好的记忆，这可能是因为基因座方法促使大脑更有效地工作，Wagner说。此外，当参与者休息时，那些接受过基因座法训练的人的大脑在其他对储存长期记忆重要的原因之间的连通性增加了。

几乎每个人都可以学习使用轨迹法，瓦格纳说。“这显然需要时间和规律的练习，因此可能并不适合每个人，但它绝对有可能‘提高’记忆力，达到较高的，甚至是特殊的记忆力表现。”

研究人员没有测试这种训练如何推广到其他情况，比如记住单词以外的东西。瓦格纳说，目前还不清楚这项技术是否有助于缓解健康衰老过程中的认知能力下降，或者是否有助于预防或减缓疾病。她说:“然而，我们对这些结果感到非常兴奋，这为未来的研究提供了大量的研究材料。”