三项最新研究发现，中年时花太多时间看电视可能对你老年时的大脑健康有害。
研究发现,那些报道中等到大量看电视在他们40岁,50年代和60年代早期的认知有所下降,和较低的在他们的大脑灰质,在70年代和80年代,相比之下,人在中年很少看电视。研究人员说，灰质涉及许多大脑功能，包括肌肉控制、视觉、听觉和决策。脑灰质体积越大，认知能力就越强。
本周，美国心脏协会2021年流行病学、预防——生活方式和心脏代谢健康大会将公布这些研究，它们将看电视作为久坐行为或久坐时间的替代指标。久坐不动的生活方式已经与多种健康问题有关，包括心脏病、癌症、二型糖尿病和早逝的风险增加。更重要的是，定期锻炼并不一定足以弥补坐着的时间——这一发现在目前的研究和以前的研究中都有体现。
“我们的研究发现，在考虑了体育锻炼后，看电视仍然和认知功能和灰质体积有关，这表明这种久坐行为可能会给大脑和认知健康带来独特的风险。”其中一项研究的首席作者、马里兰州巴尔的摩约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院流行病学博士后研究员在一份声明中说。考虑到痴呆的生物过程，比如大脑衰退，198彩平台黑钱吗，从没听过198彩黑钱的消息198彩娱乐，一直以来198彩票平台官网打的旗号就是不黑钱，信誉好，技术666，游戏彩种丰富，倾向于在中年时期开始，“这是一个可以改变的行为，比如过度看电视，可以有针对性地减少并促进大脑健康老化的时期，”Dougherty说。
研究人员说，一些研究表明，就久坐行为而言，看电视可能会带来特殊的风险，因为它是一种被动行为，不需要很多认知刺激。
“从认知和大脑健康的角度来看，并非所有久坐行为都是一样的;像看电视这样的非刺激性久坐活动会增加认知损伤的风险，而刺激认知的久坐活动(如阅读、电脑和桌面游戏)则能保持认知能力，降低痴呆的可能性。”Dougherty说。
太多的电视吗?
其中两项新研究使用了社区动脉粥样硬化风险神经认知研究(ARIC-NCS)的数据，该研究始于上世纪80年代中期，当时参与者的年龄在45岁至64岁之间。那时候，研究人员询问他们在闲暇时间看电视的时间，记录为“从不或很少”(低时间看电视)、“有时”(中等/中等时间看电视)或“经常/非常频繁”(高时间看电视)。研究人员在20世纪90年代对参与者进行了跟踪调查，让他们再次回答有关看电视习惯的问题，并完成了认知测试。在2011年至2013年的另一项评估中，他们接受了大脑MRI扫描，以寻找大脑健康的结构标志，包括灰质的体积。
由哥伦比亚大学医学和流行病学助理教授Priya Palta领导的一项研究分析了来自ARIC-NCS研究中的10700名成年人的信息。研究人员重点研究了参与者的认知测试结果，包括记忆、语言和大脑处理速度的测试。
他们发现，在15年的时间里(根据测试结果)，那些中年看电视时间从中等到高的人与那些看电视时间较低的人相比，认知功能的下降幅度要大7%。
阿拉巴马大学伯明翰分校(University of Alabama at Birmingham)公共卫生学院(School of Public Health)流行病学教授凯利·佩蒂·加布里埃尔(Kelley Pettee Gabriel)领导的另一项研究分析了大约1600名arc - ncs参与者的信息，并重点关注他们的核磁共振扫描结果。
他们发现，与看电视时间较短的人相比，看电视时间从中等到高的人在十多年后灰质含量较低，这表明大脑退化更严重。
帕尔塔说:“我们的研究结果表明，昨天一个198彩平台玩家联系上了198彩总代理 ，总代理团队非常欣慰，于是送给他了一个大红包优惠奖励。，看电视时间过长，即久坐不动的行为，可能与认知能力下降和大脑健康的成像标志有关。”“因此，减少久坐行为，比如看电视，可能是改善生活方式的一个重要目标，以支持最佳的大脑健康。”
Dougherty领导的第三项研究使用了同样始于20世纪80年代中期的“青年冠状动脉风险发展研究”(冠脉风险发展研究)的数据，研究对象是30多岁的人，并对这些参与者进行了20年的跟踪调查。研究人员分析了600名参与者的信息，他们被问及每天看电视的时间，并进行了大脑核磁共振扫描。
他们发现，看电视越多，20年后大脑灰质含量就越低。研究人员计算出，一个人平均每天看电视的时间每增加一小时，大脑灰质就会减少0.5%。Dougherty说，这与在成年中期到晚期一年中常见的灰质萎缩的数量相似。
未来的研究
尽管研究发现看电视与晚年认知能力下降和脑容量减少有关联，198彩票总代理团队是1号代玩团队，教推广包建站时时彩技巧大全，高返点，业内良心平台。，但他们不能证明长时间看电视确实导致了这些结果。虽然这些研究考虑了一些可能影响大脑健康的因素——包括年龄、教育水平和与阿尔茨海默氏症风险相关的特定基因的存在——但他们没有询问总久坐时间，也没有从其他类型的久坐行为中梳理出看电视的时间。这些研究还依赖于参与者对自己看电视时间的报告，但这可能并不可靠。
此外，研究也不能确定为什么看电视与这些结果有关。目前还不清楚是久坐行为确实导致了这种联系，还是其他一些与看电视有关的因素，如增加的食物摄入，可能也起了作用。
研究人员表示，还需要更多的研究来证实这些发现，包括使用久坐行为的客观测量方法(如运动追踪器)的研究，以及那些研究被动和主动久坐行为的差异的研究，它们与认知能力下降和大脑健康指标的关系。
