毛豆鹰嘴豆泥配蔬菜
我的毛豆鹰嘴豆泥是一种精瘦的绿色蘸酱，含有对心脏最有益的三种营养物质——纤维、omega-3脂肪和植物蛋白。要想获得额外的营养，一定要用富含维生素、色彩鲜艳的蔬菜勺，如黄胡椒片、小胡萝卜、小番茄和甜豌豆，来搭配这道美味的开胃菜。
杏仁
对于所有的营养爱好者(包括我自己)来说，这里有一些好消息:研究表明杏仁中含有的“有益的”单不饱和脂肪可能有助于降低胆固醇水平，保持心脏跳动强劲。如果你正在寻找一种颓废的享受，试试Marcona杏仁。这款西班牙杏仁和普通杏仁的保健功效相同，198
198彩注册彩注册正规网址是什，但有额外的黄油味和甜味。一盎司(一把，大约24颗杏仁)含有160卡路里的热量。零食!
美味干果
你不必长途跋涉穿过树林来享受这种有益心脏健康的混合野味。把我自制的美味什锦果脯装在一个小容器里，在你上班的路上享用吧，或者把它塞进办公桌抽屉里，以备下午吃零食的不时之需。这种令人满意的小吃提供了大量的全谷物纤维，坚果中的健康脂肪，黑巧克力中的抗氧化剂，提供了三种对心脏有益的营养素。
酸奶和草莓
让你自己通过这个充满活力的蛋白质酸奶和富含纤维的浆果的组合来度过一个下午的消沉。脱脂或低脂酸奶提供钙和蛋白质，而不像全脂牛奶那样含有饱和脂肪。此外，深色浆果富含抗氧化剂，有助于保护身体免受损害动脉的毒素。简单地将普通或香草口味的酸奶与各种颜色的浆果混合——覆盆子和黑莓可以加分，因为它们的纤维含量最高!
羽衣甘蓝芯片
简单如1-2-3，完全没有内疚感。我的超快羽衣甘蓝薯条富含纤维、钙和钾——这些都是帮助控制心血管系统的关键营养成分。做一个又大又大的碗，然后大快朵颐。它们100%对你有好处——所以你可以尽情地吃这些薯条!
脆香鹰嘴豆
警告:这些香脆的鹰嘴豆会让人上瘾。这个食谱富含香料和纤维，是抑制饥饿感和抑制食欲的完美零食。此外，鹰嘴豆富含钾元素，钾元素是控制血压的关键营养元素。
鳄梨配青柠和黑胡椒
让你的味蕾感到愉悦——给你的心脏一点薄层色谱——鳄梨奶油般的美味。鳄梨富含优质脂肪和纤维，这两种物质都能降低LDL胆固醇(记住“L”代表“糟糕”)，198彩票注册账户安全可靠
198彩平台，198彩票平台采用最新国际加密系统，保证玩家的个人隐私是不会泄露的，提高HDL胆固醇(“H”代表“英雄”)。把鳄梨切成两半，淋上新鲜的酸橙汁，撒上黑胡椒。挖!
苹果和PB ' Wiches
不吃经典的PB&J，试试我的有益心脏健康的PB&J吧!这些苹果和花生酱富含纤维(多亏了苹果)和单不饱和脂肪(多亏了花生酱)等营养物质，可以保护动脉免受有害斑块的侵害，帮助降低血压和胆固醇。简单地切片，好的总代理团队会陪玩家一起收米，
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