首先，这只是一篇没有回复的文章。
然后,它是10。你的电话转到语音信箱，每分钟的沉默都越来越深。你可能会开始担心:你的朋友发生了什么事吗?还有什么能解释它们的突然消失呢?最终，一个社交媒体的更新或一个共同的朋友会给你答案。你以前的知己还健在。
但它们已经从你的生活中消失了。他们在找你麻烦。
Ghosting指的是在不给出解释的情况下切断所有交流，这个词最近才被收入流行词汇。但这是一种与人类互动一样古老的行为。这个词起源于约会的上下文,但重影也发生在友谊,甚至成为一个显著的趋势在专业关系:许多雇主”说,他们被ghost,情况一个工人停止上班不另行通知,然后是不可能接触,”芝加哥联邦储备银行指出在12月的褐皮书报告跟踪就业趋势。Ghosting是一种奇怪的行为——为什么有人会对某个最近很喜欢的人如此无情，或者在离开工作时连一张写着“我不干了”的便利贴都没有?
是什么驱动了这种行为?有些人比其他人更有可能选择结束一段关系而不是其他策略吗?鬼影对鬼魂有什么影响?
心理学家直到最近才开始研究这些问题。“关于鬼影的实际发表论文并不多，”南卡罗莱纳罗克希尔温斯洛普大学(Winthrop University)的心理学副教授塔拉·柯林斯(Tara Collins)说。柯林斯说，但随着有关重影的研究开始出现，心理学家也可以利用他们对人际关系心理学的了解来提供一些线索。
ghosting是一种新现象吗?
Ghosting很常见，任何人都可能发生。2018年发表在《社会与个人关系杂志》(Journal of Social and Personal Relationships)上的一项针对1300人的研究发现，约四分之一的参与者曾被伴侣“鬼魅”过，五分之一的参与者称自己曾“鬼魅”过别人。在友情中消失可能更常见;超过三分之一的研究参与者报告称，他们曾与朋友或朋友的电话联系过。这些数字可能会更高，因为2018年的另一项调查发现，65%的参与者表示曾与伴侣分手，72%的人表示自己的伴侣曾与他们分手。
结束关系并不是什么新鲜事，人们可以选择几种不同的策略。也许我们刚刚开始注意到重影是一种常见的策略，这主要是因为技术已经改变了我们相互交流的方式。“我猜人们忽视对方很长时间了。由于社交媒体和科技的发展，这一点现在更加明显了。”“很容易就能联系上对方，很明显有人故意忽视你。”
随着短信、在线约会和社交媒体改变了人们联系的方式，也改变了恋人之间寻找彼此的方式，Ghosting作为一种策略可能也通过新技术变得流行起来。今天，人们可以和以前从未见过的人约会，而不是在街角的商店或朋友聚会上。柯林斯说，如果没有一个将两个陌生人联系在一起的共同社交网络，人们就更容易放弃一切，在没有任何后果的情况下消失。
人们如何分手?
2012年，柯林斯和她的同事在《个性研究杂志》(Journal of Research In Personality)上发表了一篇论文，分析了分手策略，并找出了几个常见的分手策略。最常见的策略之一是“公开对抗”，即伴侣直接讨论结束关系。另一种是“回避”策略，即一方减少与另一方的接触，避免未来见面，或极少透露自己的私生活。另一个流行的策略是“自责”，基本上就是“不是你的问题，198彩总代返点待遇是什么,
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人们也可能使用“成本升级”策略分手。柯林斯说:“从本质上讲，这就像是把你们的关系搞得很糟糕，以至于你的伴侣决定离开。”
其他人可能会使用“中介沟通”策略来分手，这意味着你要和别人谈论你想结束这段关系的愿望，并希望第三方能把这个想法传达给你的伴侣。第三方也可能是一封分手邮件，或者是前科技时代的绝交信。
柯林斯说，Ghosting似乎与逃避技巧和中介沟通策略的结合最为相关。你避免和这个人见面和交谈，你的社交媒体是告诉ghostee你已经离开的第三方。
谁更有可能变成鬼?
当幽灵出现时，人们通常会反思自己——他们自己的错误行为、缺陷和缺陷。但是重影实际上比ghostee更能揭示出重影者的性格。
重影最类似于回避和中介沟通策略。这些类型的策略与回避型依恋风格有关，回避型依恋风格是指在人际关系中避免情感亲密的倾向。柯林斯说:“那些不喜欢情感亲密的人可能更容易闹鬼。”[为什么有些人如此黏人?]
但还有许多其他的因素和人格特征涉及到导致人们的鬼魂。在2018年的一项研究中，研究人员将人们分为:那些对未来抱有固定心态的人，相信命运的人，以及认为一段关系要么命中注定，要么注定失败的人;而那些有成长心态并相信人际关系需要努力才能成长的人。那些有着强烈的命运信念的人比另一组人多出60%的可能性认为重影是结束一段关系的一种可接受的方式，并且更有可能这样做。根据这项发表在《社会与个人关系》杂志上的研究，那些有着更强的成长信念的人比“命运”组少40%的可能性认为重影是可以接受的。
闹鬼的心理代价
虽然关于幽灵的影响的研究不多，但心理学家一直在研究一个类似的问题，即通过沉默对待而产生的排斥或社会排斥。排斥对被拒绝的人有负面影响，198时时彩平台无论是信誉还是游戏体验感都是有口皆碑的，特别是198彩票代理制度，真的是让利给代理还有会员，平台总代团队还免
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198彩票注册查就知道了。，研究表明，这种排斥在大脑中触发的路径和实际的身体疼痛是一样的。这也许就是为什么，正如研究发现的那样，人们报告说ghosting是最伤人的结束一段关系的方式，而且更喜欢被直接的对抗抛弃。
缺乏沟通会让人们处于一种令人难以置信的状态，他们不知道如何行动和回应。“与他人保持联系对我们的生存至关重要，以至于我们的大脑进化出了一个社会监控系统，它监控环境中的线索，这样我们就知道如何在社交场合做出反应，”埃默里大学(Emory University)心理学家詹妮斯·维尔豪(Jennice Vilhauer)在《今日心理学》(Psychology Today)上写道。“社交暗示允许我们相应地调整自己的行为，但ghosting剥夺了这些通常的暗示，会造成一种情绪失调感，让你感觉失控。”
对于那些对不确定性和模棱两可的感觉敏感的人来说，所有这些都是特别困难的。这些人不仅要承受被拒绝的痛苦，还要面对堆积如山的未解决问题所带来的压力——他们是不是做了什么事才结束了这段关系?他们冒犯了他们的朋友吗?他们的伴侣离开他们去找别人了吗?
Ghostbusting时间
人际关系专家通常会建议你摆脱鬼魂的纠缠。如果你想和你的鬼魂接触，首先要认真考虑你真正想要的结果是什么。有人已经表现出无力以健康的方式处理冲突。问问你自己，你是否真的想和他们重新建立关系。
抵制在网上跟踪他们的诱惑。如果你无法释怀，你可以通过直面你的鬼魂来让他们知道他们的行为是不可接受的，不成熟的，没有同情心的。然后,继续前进。
为了避免自己变成一个鬼魂，练习直接和富有同情心的交流。公开的对抗对被甩的人来说可能是痛苦的，但要记住，人们仍然把它列为最喜欢的分手策略。
