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198彩票注册,如何治疗眩晕

发布时间: 2020-02-03        来源:未知    浏览次数:

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1. 试试Epley手法。
 
Epley手法可能是在家里治疗眩晕最著名的方法。要做这个动作,请遵循以下步骤:
 
双腿伸直平放,坐好后放一个枕头。
 
向右转45度。
 
保持头部倾斜,然后躺回枕头上。休息30秒。
 
当你仍然躺在枕头上时,将头向左转90度。
 
整个身体向左转。
 
当你准备好了,慢慢坐起来,面向前方。
 
如果需要的话,重复三次。
 
2. 银杏叶。
 
银杏叶可以在大多数商店的维生素货架上买到,并被研究作为一种治疗眩晕的家庭疗法。研究表明,它是有效的,甚至已经成为治疗眩晕的主要处方药。建议的每日剂量是240毫克。
 
3.照顾好最基本的东西;补水、锻炼和睡眠。
 
为了防止未来的眩晕,一定要照顾好自己。保持水分,尝试一种减压运动,如瑜伽或太极,并获得充足的睡眠。这些似乎是显而易见的建议,听时时彩群里的人说198彩票注册手机app客户端是菠菜业内后三组六技巧排名数一数二。,但它们可以大大减少你经历眩晕的机会。