已经有一段时间我写这段插曲叫6原因复苏至关重要的锻炼时间和更长的时间,因为我做了播客称为完美的运动恢复的一天,但我依旧坚持我的说法,它是推动我们的压力和休息之间交替更高和更高层次的健康。我也仍然相信，训练强度和努力越高，就越需要有计划的恢复。

 

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