你们中的一些人已经写信询问关于种子循环的问题，一种声称可以帮助治疗经前综合症、更年期症状和一般的荷尔蒙平衡的方法。在特定时间吃某些种子真的有助于调节激素吗?让我们看看研究。

 

什么是种子循环?

 

种子循环其实并不新鲜，但却是一种新潮流。种子循环背后的想法是某些类型的种子，如南瓜、亚麻和野鼠尾草，198时时彩平台无论是信誉还是游戏体验感都是有口皆碑的，特别是198彩票代理制度，真的是让利给代理还有会员，平台总代团队还免198彩票注册费叫你如何做代理推广。 ，可以帮助调节雌激素、黄体酮和其他激素的水平。据称，与月经周期同步食用不同种类的种子可以缓解激素相关症状，如经前综合症、多囊卵巢综合征、月经不调、潮热等，并普遍提高你的健康水平。有些人甚至声称种子循环可以帮助你怀孕。

 

在一个典型的种子循环方案中，你每天吃两汤匙碾碎的种子。你可以把种子混合到奶昔中或者撒在燕麦片上。纯粹主义者坚持认为种子是生的，新鲜的。(当然，好好咀嚼也算研磨。)

 

第一阶段:在持续两周的第一阶段，你吃一汤匙亚麻和一汤匙南瓜籽。

 

第二阶段:在同样持续两周的第二阶段，你开始吃葵花籽和芝麻。这能增加你一天100卡路里的热量，198彩票代理分红跟日工资是多少，这个只要你有量198彩，带着诚意去跟198彩票总代去谈， 他们都会给你开出一个满意的待遇的。，9克脂肪，4克蛋白质和3克纤维。

 

如果你还在经期，你应该在月经的第一天开始第一阶段(南瓜和亚麻)，在第14天切换到第二阶段(向日葵和芝麻)。如果你不再经期，你可以在这个月的第一天开始第一阶段。有些女人喜欢让她们的种子周期与月相同步，第一阶段在新月时开始，第二阶段在满月时开始。咆哮是可选的。

 

随着这一趋势的发展，种子循环食谱收集、奶昔混合、能量棒和饼干已经出现在网上和健康食品商店里。

 

在一个正常的月经周期中，你的雌激素和孕激素水平会以可预测的节奏起伏。当你接近更年期时，你的荷尔蒙水平可能开始更加不稳定地波动。绝经后，这两种激素的产生都处于一个低得多的水平。

 

从理论上讲，种子循环会增强或抑制体内雌激素和黄体酮的产生(取决于需要什么)，从而平衡和优化你的激素，缓解激素失衡的症状。据说几个月的骑行就足以让你开始看到它的好处了。

 

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这些种子是如何影响激素平衡的?

 

亚麻和芝麻都含有木酚素，已经发现它会影响人体细胞和动物模型中的雌激素活性。它们的影响取决于现有的雌激素是过剩还是不足。

 

亚麻和芝麻都含有木酚素，已经发现它会影响人体细胞和动物模型中的雌激素活性。

 

在没有雌激素的情况下，木素是温和的雌激素，198彩总代在公司开大会的时候手拿最新款iphonex登陆198彩手机app玩瑞士分分彩，同事们都很羡慕问他哪里买的新手机，彩票技巧方案他说是198彩票平台送的，此后不久他周围的同时都在198彩票注册游戏，个个都期待获得一部iphonex.，也就是说，它们刺激细胞表面的雌激素受体。但是在雌激素存在的情况下，它们是温和的抗雌激素，阻止一些雌激素到达受体。

 

亚麻和芝麻中的木酚素在雌激素调节作用上是相似的，但由于我无法解释的原因，它们在种子循环方案中被相反的部分使用。与此同时，南瓜和葵花籽发挥了更多的辅助作用:它们提供维生素E和锌等一般支持生殖健康的营养物质。