摇着婴儿入睡——既能平息年轻人的哭声，又能保持年轻父母的理智——在史前时期就已经司空见惯了。类似地，火车上的轻轻的撞击声等有节奏的动作会让我们中的许多成年人瞬间进入梦乡——但这是为什么呢?

 

今天发表在《当代生物学》(Current Biology)上的两项新研究表明，我们的大脑在进化过程中会对摇晃做出反应。研究表明，无论是对人类还是小鼠来说，摇晃着入睡都可能对健康有显著的好处，比如睡眠质量更好，甚至可以改善长期记忆的形成。

 

在第一项研究中，198客户端APP198优惠活动如何登录，研究人员使用脑电图(EEG)记录分析了18名健康的年轻成年人的大脑反应，这些人在睡眠实验室呆了3个晚上。第一个晚上的目的是让他们适应新的睡眠环境;第二秒，他们在一张慢慢摇摆的床上度过;第三次——一周后——在一张固定的床上。

 

摇摆实验室睡觉了。出处:劳伦斯·拜耳和奥洛拉·佩罗

 

即使是那些睡眠已经很好的人，摇晃也缩短了他们入睡的时间，也缩短了他们进入非快速眼动睡眠的时间，而非快速眼动睡眠与睡眠质量的提高有关。摇滚乐手的觉醒次数更少，深度睡眠时间更长。

 

为了了解摇滚是否会对记忆产生影响，研究对象还被要求记住46对随机的单词。在“摇摆”和“非摇摆”过夜时，研究人员给他们看第一个词，并要求他们在一夜睡眠后回忆第二个词。一夜的摇晃使他们的记忆力提高了三倍。

 

最后，研究人员还发现，在非快速眼动睡眠期间，摇动还能同步大脑的丘脑皮层网络的脑电波，这个系统与睡眠和记忆巩固有关。记忆巩固是大脑在夜间处理和储存长期记忆的过程。领导这项新研究的瑞士日内瓦大学神经学家劳伦斯·拜耳说:“令人惊讶的是，我们清楚地表明，非快速眼动睡眠时特定的大脑振荡是同步的，并受床动节奏的控制。”拜耳将这一发现比作我们的直觉欣赏，一个慢慢摇摆的吊床可以让我们放松，对我们的情绪有神奇的作用。“对于未来的临床研究来说，这可能是一个非常有前途的途径，”他指出。

 

先前的研究——以及数千年来减轻压力的父母——都支持这样一个事实:摇晃有助于哄婴儿入睡。新的发现表明，成年人也是如此。然而，之前还不知道其他物种是否也存在同样的情况。

 

第二项研究发现，至少在老鼠身上是这样。就像在人类研究中一样，通过脑电图记录，摇晃缩短了老鼠入睡的时间，增加了睡眠时间。然而，与人类不同的是，摇晃似乎并不能诱导啮齿类动物进入更深的睡眠。研究人员怀疑摇晃可能通过刺激前庭系统来影响睡眠。前庭系统是哺乳动物内耳中的感觉器官，控制我们的平衡感和空间方向感。他们用一种前庭功能受损的老鼠，证明情况确实如此。具体来说，研究中有一半的老鼠缺少“耳石”，这是一种基于碳酸钙的小颗粒，环绕在内耳的两个隔间周围，哺乳动物可以感知到垂直和水平的加速度。没有这些耳石器官的老鼠在睡眠中摇摆没有任何好处。这篇新论文的第一作者康斯坦丁诺斯·康普提斯(Konstantinos Kompotis)说:“从远古时代开始，我们就摇着自己的婴儿入睡，也经常摇着自己入睡。”康斯坦丁诺斯·康普提斯来自瑞士洛桑大学。“我们的研究为这一现象背后的神经生理学机制提供了新的见解。”

 

“这些发现非常重要，”布莱斯·曼德补充道，他是加州大学欧文分校的精神病学和人类行为学助理教授，今天刚刚在百度搜素198彩注册，发现现在开户可以找总代申请198198彩网址注册彩金，真的假的呢？，但他并没有参与这些研究。在发表这些论文之前，人们完全不知道前庭神经系统的摇动和睡眠之间的联系的机制和功能意义。他指出，新的发现为那些睡眠和记忆受损的人测试非侵入性行为干预打开了大门。

 

Kompotis说，这两项研究可能会改善对睡眠障碍患者和内耳缺陷患者的治疗。“为婴儿摇摇篮;年轻人用的摇床;为老年人提供摇椅——有一些正在进行的努力可以改善我们的睡眠和健康，”Kompotis补充道。但对于那些渴望在健身过程中加入摇滚乐的人， 198彩平台奖金模式公开公正，信誉在业界是198彩注册网址数一数二的，这也是198彩平台能长久经营的主要原因。，他敦促他们要有耐心。“在我们给自己和宠物的家里挂吊床之前，我们应该全面了解这一现象。”