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198彩开户怎么样,大脑科学家发现了在衰老过程中保持健康的秘密

发布时间: 2020-08-18        来源:未知    浏览次数:

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得克萨斯州奥斯汀——63岁的退休州政府雇员维克·本福德和61岁的琼·考德威尔是一群50岁以上的“金滚子”,他们骑着各种各样的自行车——包括他们称之为“三轮棒极了”的成年人三轮车——出去玩一小时,建立友谊。
 
“我喜欢锻炼,我喜欢保持健康,”考德威尔说,他尝试了卧式自行车,一种低冲击的选择,可以更容易背上。“它让我保持年轻。”
 
本福德鼓励考德威尔参加有组织的骑乘活动,这些活动已经在城市娱乐中心和老年人活动中心吸引了超过225名骑手。骑自行车的人可以从捐赠的小型车队中选择卧式自行车、串联式卧式自行车和三轮车。
 
“对老年人来说,出行更重要的不是交通,而是户外活动、社交活动和生活质量,”克里斯托弗?斯坦顿(Christopher Stanton)说。
 
但根据脑科学家的说法,这还不是全部。他们指出了另一个重要的好处:身体和大脑的锻炼可以帮助人们更健康。
 
关于老龄化的新观点不仅考虑一个人能活多久,还考虑一个人晚年的活力如何。
 
圣路易斯华盛顿大学医学院的内科助理教授蒂姆·彼得森(Tim Peterson)说:“如果你活着,你就想活得更好。”“大多数对寿命感兴趣并正在研究控制寿命的基因的人都转向了‘健康寿命’。”
 
“健康寿命”是一个越来越受欢迎的新词,指的是一个人有望保持健康的年数,没有慢性病和接近生命终点时可能出现的认知能力衰退。尽管一个人只能做这么多来延缓疾病的发作,但科学家们正在学习很多方法来提高你的健康寿命。
 
《美国医学会杂志》发表的一份新报告显示,近年来美国人的预期寿命有所下降,因此这项工作具有了特殊的意义。中年死亡率(25岁至64岁)的上升拖累了整体预期寿命。
 
得克萨斯大学奥斯汀分校(University of Texas at Austin)的心理学教授安德烈安娜·哈利(Andreana Haley)说:“我们的想法是让人们更有效率、更健康、更快乐,更有能力照顾好自己。”她也是研究人类健康周期的研究人员之一。“我们现在患有很多慢性病,活得很长,这一点都不有趣。这是昂贵的——从生产力、护理责任和医疗保健成本方面来说。”
 
Haley与运动生理学家、营养学家、行为神经科学家和内科医生合作,198总代理团队的联系方式是什么,198总代1号团队唯一198平台开户指定qq33287162,她说,来自许多其他学科的研究人员也在研究健康跨越,比如护士、语言病理学家和药剂师。
 
他们的工作灵感来自美国人口老龄化和不断变化的需求。根据美国人口普查局(U.S. Census Bureau)的数据,每天有1万人满65岁,这是美国增长最快的人口群体。
 
“在未来50年里,我们有很多人需要得到照顾,”她说,“而照顾这些人的年轻人越来越少了。”
 
哈雷在德克萨斯大学衰老与长寿中心工作,她的研究重点是中年,她定义的中年是40到60岁,这一时期的健康选择可能对老年人产生重大影响。她对大脑健康特别感兴趣。
 
她的团队正在与德克萨斯大学的人类激光实验室合作,尝试使用低强度光疗法来增加大脑能量和提高认知能力。
 
由于这种紧密的脑-体联系,大脑的任何退化不仅会影响认知功能,还会影响控制体重、食欲、性格、情绪和血压的区域。
 
网络游戏和大脑训练已经成为另一种保持大脑敏捷的方式。
 
然而,关于大脑训练的研究反映了各种不同的结果,包括去年发表在《神经心理学》杂志上的一项研究,该研究“质疑了认知训练在实践效果之外的益处。”
 
尽管如此,198彩票带玩团队是哪个,去198彩娱乐官网一198彩票注册查就知道了。,老龄专家还是敦促人们随着年龄的增长,在保持身体活动的同时,也要保持精神上的活跃,以延长自己的健康寿命。
 
美国最大的持续护理公司之一,Acts退休社区,每周向居民提供社交类的大脑健康和记忆课程,这个课程是由Cynthia Green开发的,她是纽约市西奈山精神病学的临床助理教授。格林说,她的大脑健康方法自2015年起就可在全国150个退休社区使用。
 
一些Acts社区正在参加一项为期两年的记忆改善研究,这项研究由阿拉巴马大学的一位研究人员指导。
 
76岁的海伦·马南(Helen Marner)和她的丈夫吉姆(Jim)是佛罗里达州维罗海滩(Vero Beach)的一个Acts社区印第安河庄园(Indian River Estates)的研究参与者。
“我一直对改善我的健康、我的大脑和我的身体感兴趣,198客户端APP198优惠活动如何登录,”海伦·马纳说。“我感兴趣的是让自己尽可能地活下去,保持潮流,保持光明。”
 
马南骑自行车,游泳,上健身班。这位前幼儿园教师还在两个唱诗班唱歌、做设计和缝纫被子,活跃在城镇周围和印第安河(Indian River)住宅区。
 
74岁的玛丽·贝思·瓦拉和88岁的丈夫比尔在维罗海滩参加了这项研究。
 
玛丽·贝思·瓦拉说:“我们认为这不会有什么坏处。”“他们教我们一些技巧来记住人名,记住列表和序列。他们的技术非常有用。”
 
要记住一个列表,技巧包括在脑海中对它进行快照,将项目分类,或者将列表中的一个单词与另一个单词连接起来。至于名字,维罗海滩社区的健身总监罗宾·皮托(Robin Leatherow)说,一个有创意的策略可以是在脑海中构思一个关于这个名字的故事,或在脑海中重复这个故事。
 
“你可以为大脑健康做很多不同的事情,”Acts公司健康服务主管特蕾莎·佩里(Theresa Perry)说。“一个是与他人接触。我们认为这对我们的居民有好处,比自己坐在电脑前玩游戏要好。”
 
华盛顿大学的彼得森说,因为研究表明,经常锻炼大脑的人“往往更健康,大脑功能更好,身体也会更健康,因为大脑和身体的回路,”最近改善健康范围的转变是有意义的。
 
“这是生命质量与生命数量的对比,”他说。“可能就是这么简单。”