一天，在喂完六个月大的宝宝后，科琳·阿贝尔的右乳房出现了发痒的红色皮疹。原因是一个谜。Abel推测，可能是她儿子进食时留下的抓痕被感染了，或者是床虱咬了她。这位来自伊利诺伊州的36岁的作家打开她的笔记本电脑，在谷歌上调查她的症状。她的发现使她震惊。第一个结果就是炎性乳腺癌，“这把我吓得魂不附体，”阿贝尔说。其他诊断如皮炎的可能性要大得多，但Abel确信自己体内有一种快速增长的恶性肿瘤。不久，她就每天花三到四个小时在网上阅读有关乳腺癌的信息。
Abel正处于上网自诊症的阵痛中。上网自诊症是一种由技术驱动的疾病，它迫使人们不断地在搜索引擎上查询自己的症状。在网上寻求健康信息的数百万人中，近三分之一的人事后感到更加焦虑。然而，患有网络忧郁症的人却矛盾地继续搜索，即使他们的痛苦持续增长。“网络自诊狂”这个词是在近20年前由媒体创造出来的，是对“自诊狂”这个更古老的医学术语的一种演绎。“自诊狂”指的是那些自诊狂认为自己患的是一种其实并不存在的疾病。
由于网络自诊狂从未被列入美国精神病学协会的可诊断精神疾病名单中，因此无法得到有关网络自诊狂人数的可靠估计。但伦敦大学学院的心理学家约恩•麦克尔罗伊说，我们所知道的是，“网络忧郁症有可能会干扰你生活的许多方面。”研究已经将其与抑郁症联系在了一起，而抑郁症患者要么看医生的次数太多，要么因为害怕听到的信息而看得不够。
现在，科学家们开始给网络忧郁症下定义，并解开它的心理根源。虽然这些研究还处于起步阶段，但研究人员正在揭示是什么促使人们做出导致不快乐的行为。一个关键的发现是，198娱乐代理前天跟我说可以按量升点，我以为忽悠人的198彩票平台优惠，谁知道昨天在198彩票平台打了比平时高几倍的流水后，今天一登陆198账户发现返点升了，看来198彩票的信誉不是吹的。，持续不断的搜索，比其他任何东西都重要，是为了保证个人安全，而这是互联网本身无法提供的。
思考思考
贝勒大学(Baylor University)心理学教授托马斯·费格斯(Thomas Fergus)是寻求安慰行为方面的先驱研究者。他将网络疑病症与一个功能失调的元认知信念网络联系起来，元认知信念实际上只是对思考的思考。每个人都有这样的信仰体系。例如，人们通常认为，反复思考一个具有挑战性的问题会导致深思熟虑的结果。但在网络强迫症中，元认知信念会演变成一个精神陷阱，把人们与在线健康内容联系在一起。
费格斯和他的合作伙伴、伦敦南岸大学(London South Bank University)的学术心理学家马坎托尼奥•斯帕达(Marcantonio Spada)发现，上网自诊症中的元认知信念在一定程度上与其他有较长诊断历史的焦虑症的元认知信念重叠。例如，患有健康焦虑的人会不合理地担心自己有严重的医疗问题，并对担忧在维持他们的情绪和身体健康方面所起的作用持有错误的看法。这些关于骑车的想法可以是积极的(比如:担心身体问题可以帮助我在为时已晚之前做好准备)，也可以是消极的(我的担心已经失控，让我生病了)。即使在他们的担忧消退之后，有健康焦虑的人最终还是会开始担心他们对自己的医疗状况不够担心，从而引发新的循环。费格斯说，正是这些不正常的信念系统，“让上网自诊症患者长时间坐在电脑前。”
费格斯和斯帕达在2018年发表了一项研究，进一步将网络忧郁症与强迫症(OCD)的特征联系起来。患有强迫症的人相信进行一种仪式性的行为会减轻他们的焦虑，他们会一直进行这种仪式，直到他们达到预定的阈值或停止点。费格斯和斯帕达发现，类似的元认知信念推动了上网疑病症患者的在线搜索习惯。人们按惯例搜索健康信息以消除焦虑，只有当他们感到搜索已经充分减少了他们对健康状况的不确定性时，他们才会停止搜索。费格斯说:“他们真正想要的是保证不会有什么糟糕的事情发生。”
不幸的是，在线健康内容过于多样化和冲突，无法提供确定性。所以，患者会继续寻找。在网上知道该相信谁，就像猜谜游戏一样。阿贝尔说，这些网站引发了她最初对炎性乳腺癌的担忧，198彩票代理分红跟日工资是多少，这个只要你有量198彩，带着诚意去跟198彩票总代去谈， 他们都会给你开出一个满意的待遇的。，这似乎是有根据的。她解释说:“我学得越多，就越有理由相信我最坏的情况是正确的。”“我忽略了那些本应让我安心的信息，比如这种疾病的罕见性，而是把注意力集中在证实我的怀疑的信息上。”
逃离的陷阱
目前针对上网自诊症的治疗方法从抗抑郁药到谈话疗法和正念训练都有，尽管它们之间的相对益处尚不清楚。根据英国利物浦约翰摩尔大学的心理学家罗宾·贝利的说法，在进行临床研究之前，这种情况必须得到更全面的定义。但是适当的疗法，贝利说，可以借鉴用于治疗其他焦虑症的相同原则。例如，健康焦虑传统上是通过认知行为疗法来治疗的，这种疗法鼓励人们质疑导致他们相信自己有危险的医学问题的证据。根据贝利的研究，针对健康焦虑的认知行为疗法可以持续30周或更长时间。
或者，治疗师可以尝试元认知技术，将注意力从感知到的健康威胁转移到围绕它的担忧上。鼓励个人“观察”关于疾病或伤害的想法，而不让它们在情感上干扰。或者他们可能会把对健康的担忧推迟到一天中预定的时间。贝利说，在网络疑病症的情况下，元认知方法会鼓励人们质疑上网缓解焦虑的心理价值，“当来自他们自己的经验的证据表明它有相反的效果。”
亚伯找到了出路。在关于乳腺癌的聊天室里呆了两个月，因为害怕去紧急护理诊所，Abel最终去看了一个初级保健医生，医生告诉她她没有患癌症。相反， 努力爱198彩时时彩平台，一定会有收获；因为198彩时时彩注册就送计画，我们希望198彩票注册网址出现奇迹。，她得了画眉病——一种良性疾病，经过抗真菌治疗后很快就消失了。值得注意的是，她在谷歌搜索中从未出现过画ush, Abel说这一遗漏反映了互联网作为自我诊断工具的不足。
阿贝尔承认自己一生都在与焦虑作斗争，她说自己仍然容易患上上网自诊狂，她知道上网自诊狂对她的生活造成的破坏比任何引发这种症状的健康疾病都要大。她说:“如果你担心，你不应该尴尬地偶尔去看医生。”“这是正常的。如果你正处于焦虑或恐慌的阵痛中，你也需要一个医生。不要害怕寻求精神或身体上的健康。永远不要为此感到羞耻。”
