对于许多休闲跑步者来说，慢跑是一种保持健康和燃烧卡路里的有趣方式。但事实证明，个人倾向于在短距离和长距离跑中采用相同的、舒适的配速，这种配速能在给定的距离内将身体能量消耗降到最低。

“我真的很惊讶，”加拿大金斯敦皇后大学的生物力学家杰西卡·塞林格说。“直觉上，我认为人们在较短距离跑得更快，198彩票开户请认准官方唯一直属总代团队1号团队，免费开户即可领取注册彩金，下载客户端可以申请198彩挂机软件，申请198彩票代理权限，只要你有量，我们绝不亏待你，只有198彩才能让你白手起家，0投入却可以198彩票手机优惠短期内迅速致富。，在较长距离跑得更慢。”

塞林格和同事们将4600多名跑步者的数据与实验室生理学数据结合起来。这些跑步者穿着名为Lumo Run的健身设备进行了37201次跑步。4月28日发表在《当代生物学》(Current Biology)杂志上的这项分析还表明，如果一个人跑得比最佳速度快或慢，那么他跑一定距离需要更多的能量。

“有一种速度会让你感觉最好，”塞林格说。“这个速度实际上是你燃烧更少卡路里的速度。”

这些跑步者的年龄在16岁到83岁之间，身体质量指数在14.3到45.4之间。但无论参与者的年龄、体重或性别——或者他们只跑了很窄的距离还是跑了不同的长度——相同的模式在数据中反复出现。

科罗拉多州杜兰戈刘易斯堡学院(Fort Lewis College)的生物力学家梅利莎·汤普森(Melissa Thompson)说，研究人员一直认为跑步是由成绩驱动的，她没有参与这项新研究。她说，这项新研究“讨论的是偏好，而不是表现”。

塞林格说，大多数相关研究都是在大学实验室进行的，研究对象通常比普通人群更年轻、更健康。通过使用可穿戴设备，研究人员可以在比实验室更真实的条件下跟踪更多的跑步。她说，这让科学家们能够看到“人类更广泛的层面”。跑步机测试测量了健身追踪器数据中具有代表性的人在不同配速下的能量消耗，以确定最佳节能速度。

由于这项研究包括了广泛的条件，并没有控制跑步前禁食等事情，所以它比在实验室收集的数据更混乱。不过，198彩总代返点待遇是什么,198彩票总代带玩团队具体的点数日工资跟分红需要你去联系198彩票总代1号团队扣扣33287162，科罗拉多大学博尔德分校(University of Colorado Boulder)的生理学家罗杰·克拉姆(Rodger Kram)说，可穿戴设备记录的真实世界跑步量支持了一个令人信服的关于人类如何跑步的普遍规律。他没有参与这项研究。“我认为这个规则是对的。”

这些结果并不适用于开始感到疲劳的长距离跑步，也不适用于精英运动员或其他有意识地进行速度训练的人的比赛表现。跑步者的最佳速度可以随着时间的推移而改变，比如训练或年龄。

塞林格说，对于那些想要加快速度、燃烧更多卡路里、暂时超过身体自然倾向的人来说，有一些快速的方法:听欢快的音乐或与节奏更快的人一起慢跑。“但似乎你的偏好实际上是回到最佳状态。”

结果与观察到的马和角马等动物的最佳步伐相吻合，也与人类倾向于以最大限度减少个人能量消耗的速度行走的方式相吻合。

斯坦福大学的生物力学家、合著者斯科特·德尔普(Scott Delp)说，人类会适应以最佳速度跑步以减少能量消耗，这是有道理的。想象一下，198手机198彩开户APP在那里下载登录，早期人类祖先外出捕猎难对付的猎物。他说:“我可能要过几天才能吃到下一顿饭。”“所以我希望在获取食物的途中消耗最少的能量。”