今年夏天可别被烫伤了。

许多美国人喜欢在烈日下避暑，专家提醒说，防晒霜可以保护皮肤免受太阳有害紫外线的伤害，但该选哪一种呢?

美国皮肤病学会(AAD)表示:“寻找阴凉处、穿防护服——包括轻薄的长袖衬衫、裤子、宽檐帽和防紫外线的太阳镜——以及使用防晒霜，都是降低患皮肤癌风险的重要行为。”

“事实上，据估计，五分之一的美国人会在一生中患上皮肤癌。 防晒霜还可以帮助防止皮肤过早老化，比如皱纹和老年斑，这些都是由于过度暴露在紫外线下造成的。”

美国皮肤病学会推荐使用广谱防晒，可以抵御长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)，其中SPF值为30或更高，同时还能防水。

西奈山伊坎医学院皮肤科临床教授、美国皮肤病学会前主席达雷尔·里格尔博士说，SPF代表防晒系数，但许多人认为这个数字与暴露在阳光下的时间有关，但这是不对的。

“例如，许多消费者认为，如果他们通常在一个小时内被晒伤，那么SPF 15的防晒霜可以让他们在太阳下呆15个小时(即15倍)而不会被晒伤。这是不正确的，因为SPF与太阳暴露的 时间 没有直接关系，而是与太阳暴露的 量 有直接关系，”美国食品药品监督管理局(FDA)说。

Rigel说，今天刚刚在百度搜素198彩注册，发现现在开户可以找总代申请198198彩网址注册彩金，真的假的呢？，SPF值说明了(按照指示)使用防晒霜和不使用防晒霜时，太阳的紫外线辐射需要多长时间才会导致晒伤。

美国食品药品监督管理局表示:“由于SPF值是通过测试对中波紫外线辐射造成的晒伤的防护能力来确定的，因此SPF值只表明防晒霜对中波紫外线的防护能力。”

Rigel推荐SPF值为50或更高的防晒霜，因为很多人只涂了所需防晒量的25-50%，198平台是菲律宾著名线上菠菜公司198彩开户怎么样，已经稳定成长发展达到3年多，实力不容小觑，这背后的原因必然是强大的财团以及技术人员鼎力相助造成的。，以达到标签上的SPF值，所以如果他们涂SPF 15或SPF 30的防晒霜，他们得到的保护可能比预期的要少。

他建议在所有暴露在外的皮肤上涂抹防晒霜，特别要注意不要忘记鼻子，因为大约三分之一的皮肤癌都发生在鼻子上，因为鼻子“很突出”。

“大多数成年人需要大约1盎司——或足够装满一个小酒杯——来完全覆盖他们的整个身体。别忘了涂抹在你的脚尖、脖子、耳朵和头顶。”

Rigel说，大多数人需要每90分钟重新涂一次防晒霜，但出汗或游泳可能需要更频繁的间隔时间。

他告诉福克斯新闻，没有防晒霜是“防水的”，因为所有的防晒霜都会被洗掉，但防晒霜被标记为“防水” 或“非常防水”。

FDA在其网站上表示:“标签要求说明，在游泳或出汗时，防晒霜的有效时间是40分钟还是80分钟，所有防晒霜都必须提供何时重新涂抹的说明。”

Rigel解释说，“防水”防晒霜的有效时间为40分钟，而“非常防水”防晒霜的有效时间为80分钟。

他建议，最好的防晒霜是你经常使用的那种。

他说，约有50%的防晒霜是以喷雾的形式出售的，但他说，虽然它们更容易覆盖更多的皮肤表面积，但非喷雾配方往往更有效，因为与乳液相比，有时很难判断喷雾覆盖的是皮肤的哪一部分，而乳液的覆盖程度更准确。

但最终，他说这取决于个人喜好，但他提醒说，仅靠防晒霜可能无法保护皮肤。

美国皮肤病学会(American Academy of Dermatology)建议避免在太阳光线最强烈的时候，198彩票开户请认准官方唯一直属总代团队1号团队，免费开户即可领取注册彩金，下载客户端可以申请198彩挂机软件，申请198彩票代理权限，只要你有量，我们绝不亏待你，只有198彩才能让你白手起家，0投入却可以198彩票手机优惠短期内迅速致富。，也就是上午10点到下午2点之间。

AAD说:“如果你的影子比你矮，那就找个阴凉的地方。”

皮肤科医生还建议穿遮盖皮肤的衣服，比如长袖衬衫、裤子、宽边帽和防紫外线的太阳镜。

不要只在太阳出来的时候涂防晒霜——如果你要在外面的话，每天都要涂防晒霜，因为太阳全年都会释放有害的紫外线。

AAD说:“即使在阴天，高达80%的太阳有害紫外线也能穿透云层。”