妊娠糖尿病是一种糖尿病， ，可能发生在怀孕期间的女性，她们本来没有糖尿病。

这一数字正在上升，专家们对此感到担忧。

就在上周，美国疾病控制与预防中心(CDC)在一项新的研究中指出，2016年至2020年期间分娩的女性中，妊娠糖尿病(GDM)的发病率增加了30%。GDM是妊娠糖尿病的官方术语。

该机构指出，妊娠糖尿病的发病率随着母亲年龄、怀孕前的身体质量指数和生育次数的增加而上升，这意味着每次怀孕的活产数量(双胞胎、三胞胎等)。

美国疾病控制与预防中心的研究显示，2020年，妊娠期糖尿病的发病率从密西西比州的4.7%到阿拉斯加州的12.6%不等。

美国疾病控制与预防中心表示:“大约50%患有妊娠糖尿病的女性会发展成2型糖尿病。”

报告还说，GDM的发病率因母亲的种族而异。根据最近的报告，在研究的六个最大的种族和拉美裔群体中，非拉美裔亚裔女性的GDM发病率最高，为14.9%，非拉美裔黑人女性的GDM发病率最低，为6.5%。

胰岛素活性减弱

总部位于芝加哥的营养与饮食学会的全国发言人Sue-Ellen Anderson-Haynes说:“在怀孕期间，母亲的激素与胎盘产生的激素竞争，导致胰岛素活动减弱或变得不那么敏感。”

“当这种情况发生时，母亲无法将血糖保持在正常范围内，通常需要医疗干预来保持怀孕期间的血糖稳定。”

“这被称为胰岛素抵抗，”她补充说。

“当这种情况发生时，198时时彩平台无论是信誉还是游戏体验感都是有口皆碑的，特别是198彩票代理制度，真的是让利给代理还有会员，平台总代团队还免198彩票注册费叫你如何做代理推广。 ，母亲无法将血糖保持在正常范围内，通常需要医疗干预来保持怀孕期间的血糖稳定。”

我们可以采取一些关键步骤来提前预防。

安德森-海恩斯说，研究表明，降低GDM发病风险的一些方法包括寻求注册营养师(RDN)的指导，以帮助改变饮食和生活方式，安全地降低血糖水平。

保持健康的体重是关键

她鼓励女性在怀孕前“通过吃有营养的食物和每周大部分时间进行有规律的体育活动”来保持健康的体重，这可以“降低GDM的发病风险”。

此外，“注意你吃的食物，”她说。

安德森-海恩斯补充说:“尽量少吃油炸食品、薯片、薯条等超加工食品、精加工碳水化合物(如白米)、高脂肪(尤其是饱和脂肪)加工肉类和高添加糖(如含糖饮料)的食物。”

“相反，要注意均衡饮食，包括谷物、水果、蔬菜、乳制品/乳制品替代品和蛋白质食品。”

她说GDM的营养管理有点类似于1型糖尿病(由自身免疫反应引起，胰腺不能产生足够的胰岛素)和2型糖尿病(由体重增加和生活方式因素引起的胰岛素抵抗引起)。

她推荐的食物类型是高纤维、健康的膳食脂肪、低脂乳制品(或乳制品替代品)和瘦肉蛋白，重点是血糖生成指数低。

她还建议吃能缓慢提高血糖的碳水化合物——某些淀粉类蔬菜、水果、全麦面包、米粉等，以及大量非淀粉类蔬菜，如绿叶蔬菜、胡萝卜、辣椒等。

“营养的个性化是关键，”她说。“每个人应该摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质等并没有确切的数量。对于糖尿病或糖尿病前期患者也是如此。”

可能需要一个完整的医疗小组

但如果妈妈们在怀孕期间患上了妊娠糖尿病，安德森-海恩斯说，她们的妇产科医生可以把她们转到一个多学科团队，其中包括内分泌学家、母婴健康专家和一名注册糖尿病护理和教育专家RDN。

“对于许多女性来说，GDM可以通过饮食和生活方式干预来控制。”

然而，根据美国糖尿病协会糖尿病医疗护理标准，有时如果这些改变不能控制血糖，就需要胰岛素。

妊娠后，那些患有GDM的妇女应该在产后随访，通常是在妊娠后6-8周。

理想情况下，这个团队包括一名内分泌学家和一名专门研究女性健康和糖尿病的注册营养师。

当诊断为GDM时，卫生保健提供者和患者都需要迅速采取行动，198彩票平台注册送的钱怎198带玩团队是1号团队吗么提款，以防止发展为2型糖尿病。

治疗方法将因材施教。

她指出，虽然一些女性可能需要药物来控制她们的高糖，但其他人可能只需要饮食和生活方式管理。