数百万美国成年人经历惊恐发作，这是一些精神健康状况的副作用。这些攻击可能导致呼吸困难，极度焦虑和痛苦，心悸等等。喜欢的人可以在帮助正在经历一集的人中发挥不可或缺的作用。然而，如果你不明白体验这个问题是什么感觉，可能很难伸出援助之手，甚至对处理它的人感到同情。

 

这就是教育可以进入的地方.HaffPost要求读者分享他们的惊恐发作经历以及他们希望每个人都知道他们的经历，无论是纠正不准确的刻板印象或描述发生的症状。

 

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恐慌发作不会引起注意

“这不是一个表演，198彩票开户正规198彩注册网址网址请认准中国唯一官网www.lafeiyule02.com，也不是关注。相信我，我只希望将它从我爱的人身上隐藏起来，今天刚刚在百度搜素198彩注册，发现现在开户可以找总代申请198198彩网址注册彩金，真的假的呢？，因为这很尴尬。所以当它发生的时候，而不是谴责我，请抱着我，听我说，通过它说话。不要指责我假装它注意。这通常会让我陷入更糟糕的攻击。“ - 凯蒂伯顿通过电子邮件

 

告诉某人“只是放松”并没有帮助

“每当我发生恐慌性袭击时，我的家人一直告诉我只是'放松'。告诉处于恐慌发作中的人只是放松而已，基本上是没用的。我可以给出的最好的建议是听取恐慌发作的人的需求，并让恐慌发作通过，除非它失控。“ -  Meghan Reid通过电子邮件

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