你可能听过这样的说法:“你的大脑就像一块肌肉。”这种比较当然支持大脑训练行业(我指的是学校)，并让世界各地数百万年轻人坐在桌前，做数学题、写论文、解剖毫无疑心的两栖动物——但这是真的吗?
有趣的是，把大脑比作肌肉并不完全准确。如果你想建立臀大肌，你必须收缩臀大肌，198总代理团队的联系方式是什么，198总代1号团队唯一
198平台开户指定qq33287162，但当涉及到你的大脑时，一个更巧合的方法是更准确的。忙着锻炼臀大肌也会直接帮助你的灰质。是的，锻炼你的臀部会让你更聪明!
运动在许多方面影响大脑。它能提高心率，从而向大脑输送更多的氧气。它有助于荷尔蒙的释放，荷尔蒙为脑细胞的生长提供了良好的环境。运动还通过刺激大脑许多重要皮层区域的细胞之间新连接的生长来促进大脑的可塑性。加州大学洛杉矶分校的研究甚至表明，运动可以增加大脑中的生长因子，从而使大脑更容易产生新的神经元连接。
从一个更让人感觉良好的角度来看，与“跑步者高潮”相关的抗抑郁效果与压力荷尔蒙的下降有关。斯德哥尔摩的一项研究表明，跑步的抗抑郁效果还与海马体中更多的细胞生长有关。海马体是大脑中负责学习和记忆的区域。这项研究甚至说，“因此，抑制海马体中的细胞增殖可能是导致抑郁症的机制之一，而体育活动可能是一种有效的抗抑郁药。”
