人们经常谈论史前狩猎和采集“旧石器饮食法”的优点(或缺点):其理念是，几千年、甚至几百万年的饮食方式最有利于健康的生活。为我们的身体提供合适的燃料是有价值的，这是有道理的。但是，不管我们的饮食中具体有哪些食物，正如你将在我们的封面故事中学到的那样，对我们来说，积极运动以保持健康要重要得多。
杜克大学(Duke University)的赫尔曼•庞泽(Herman Pontzer)写道:“我们每天步数不足1万步，就会增加患心血管和代谢疾病的风险。”不幸的是，他补充道，“美国。成年人通常需要走大约5000步，这导致了2型糖尿病和心脏病的惊人比率。2型糖尿病在美国每10个人中就有1人患病，而心脏病占美国所有死亡人数的四分之一“相比之下，我们的猿类近亲相对来说是久坐不动的，但却没有经历过我们在同样低活动量的情况下会遭受的健康疾病。”尽管黑猩猩的胆固醇水平天生就很高，但它们不会患上类似人类的心脏病。即使在囚禁中，它们也保持苗条，很少患糖尿病。这是怎么呢为什么人类是“古怪的猿猴”(Pontzer这样称呼我们)?跳过你的手指到“进化到运动”去了解关于我们这个无穷无尽的迷人物种的研究揭示了什么。
虽然运动对我们的健康有很多积极的影响，但是Pontzer提醒我们，不幸的是减肥并不是其中之一。(他在2017年2月号的专题文章《运动悖论》(the Exercise Paradox)中更充分地解释了原因。)我们很多人都在努力避免摄入过多的卡路里，198彩票总代周杰伦现在已经是亚洲歌王，经过他对198彩票平台的考察，现在很多198彩票开户老会员都介绍了新的会员来198
彩票方案软件彩娱乐开户。，尽管我们知道我们应该多吃蔬菜和水果，而不是那些诱人的薯片和饼干。
我们是被生活在我们肠道里的微生物破坏了吗?最近对啮齿类动物和接受过减肥手术的患者的研究表明，情况可能正是如此。这些手术缩小了胃的尺寸，现在已经发现它们有额外的效果;也就是说，它们可以改变大脑中与肠道沟通的区域的行为方式。医学作家Bret Stetka在《吃饭时的大脑》一书中讨论了大脑中这些区域与早期活动相比是如何变得异常活跃的。因此，人们可能很快就会感到满足，从而形成新的有益的饮食习惯。这个故事已经准备好了。祝你胃口好!
