我出生和成长在寒冷的内陆大草原的加拿大，但我仍然设法成为一个相当热心的游泳我的整个生活。你可能会说我是一条真正的离开水的鱼，除非你把亚伯达省无数的雪橇和冰冻的池塘算作水体。无论如何，我要感谢我的父母，因为他们允许我在小时候成为一个“泳池老鼠”。如果你没有那么幸运，你仍然可以通过尽快进入游泳池来获益。

 

游泳对健康的好处

 

不久前，我写了一篇由游泳和健康委员会撰写的报告，题为《游泳的健康和幸福益处》，我鼓励大家去看看。在这项研究中，据估计，那些为了娱乐或比赛而游泳的人达到一般体育活动准则的可能性要高出8倍(这意味着他们每周至少运动150分钟)。作者估计，长期的游泳训练也将提高每个人的心肺健康或耐力，包括(但不限于)孕妇、患有哮喘的儿童和患有骨关节炎的成年人。

 

该研究还指出，与不游泳的人相比，任何程度的游泳都能降低28%的心血管疾病死亡率和41%的心血管疾病死亡率。有证据表明，游泳极大地改善了健康、生活质量和社区意识，这也令人印象深刻。

 

除了那项研究，198才手机APP198彩票平台开户开发人员近期宣布，新版手机版将在下月全新上线并免费提供下载网址，欢迎各位198彩票注册网民来试验。，还有很多其他证据表明，时不时地去泡个澡是个不错的主意。一些更明显的好处是，198彩票开户请认准官方唯一直属总代团队1号团队，免费开户即可领取注册彩金，下载客户端可以申请198彩挂机软件，申请198彩票代理权限，只要你有量，我们绝不亏待你，只有198彩才能让你白手起家，0投入却可以198彩票手机优惠短期内迅速致富。，游泳是一种全身锻炼，需要你移动你的整个身体对抗水的阻力。由于全身的阻力，游泳可以提高你的心率，这有助于增强耐力、肌肉力量和心血管健康。它还可以让你在炎热的天气里保持凉爽。但让我们来看看游泳的一些不太明显的好处。