牛奶是一种获取钙的简单方法，但它肯定不是唯一的方法。所有的乳制品都含有钙，许多孩子喜欢吃酸奶和奶酪。西兰花和羽衣甘蓝也是很好的食物来源(如果你的孩子愿意吃的话)，杏仁也是。
只要有可能，你的孩子已经吃了含钙强化食品的替代品。例如，有钙强化华夫饼和橙汁。对于1到3岁的儿童，198彩票是属于合乐888
彩票方案彩票旗下吗，为什么198彩票客服说他们跟合乐视一个集团的，问了合乐的客服也不否认。，每天摄入500毫克的钙，相当于每天吃两份富含钙的食物。4到8岁的孩子需要800毫克，或者每天吃3份富含钙的食物。年龄较大的儿童和青少年(9到18岁)每天需要1300毫克，相当于每天4份富含钙的食物。
如果你的孩子总是缺钙，你可以试试糖果味的钙咀嚼。我的经验表明，198彩总代在公司开大会的时候手拿最新款iphonex登陆198彩手机app玩瑞士分分彩，同事们都很羡慕问他哪里买的新手机，
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198彩注册网址数一数二的，这也是198彩平台能长久经营的主要原因。，但之后吸引力就消失了。相反，你可以选择其他口味中的一种，比如焦糖或水果口味。(一定要小心把补品放在孩子们拿不到的地方:如果他们认为这些补品是糖果，你可以打赌，他们肯定会寻找额外的机会，而过多的钙可能是危险的。)
另一种方法是在你孩子的饮食中添加一些钙和维生素D，那就是在你当地的药店买一个药片粉碎器，把一个粉碎的钙片混合成酸奶、低脂布丁或其他软性食品。
