怎样才能过有意义的生活?在试图回答这个问题时，198手机198彩开户APP在那里下载登录，大多数研究人员关注的是生活体验的效价:它是积极的还是消极的?

关注积极情绪的研究人员积累的证据表明，当我们经历积极情绪时，我们更有可能在生活中发现更多的意义。与此相反，从意义创造角度出发的研究人员倾向于关注在压力事件调整背景下的意义。这两个领域的研究常常被分开对待，这使得我们很难回答我们情感生活的哪个效价——积极的还是消极的——最有可能是有意义的。

这两种观点可能至少在一定程度上是正确的。在他们的经典论文《幸福生活和有意义生活的一些区别》中，罗伊·鲍迈斯特和他的同事们聚焦了与幸福(控制意义)和意义(控制幸福)相关的不同结果。而幸福积极事件的频率呈正相关,在一个人的生活和消极负面事件的频率有关,更大的意义是相关的更高频率的负面事件的积极事件和更高的频率,以及报告更多的压力,担心时间,时间反思斗争和挑战。这是怎么回事?意义如何能与积极和消极的经历产生积极的联系?

在一篇新论文中，肖恩·墨菲和布罗克·巴斯蒂安认为，对情感效价的关注可能转移了该领域的注意力。通过有意地将“积极”体验与“消极”体验对立起来，研究人员关注于这些体验之间的差异。然而，墨菲和巴斯蒂安认为，这忽视了我们对经验的积极和消极与意义之间关系的相似性的理解。他们提出了一种有趣的可能性，即更相关的因素可能是体验的极端，而不是价。也许极度快乐和极度痛苦的事件与更为中性的事件相比，具有一组共同的特征，这些特征可能会让人们发现它们更有意义。

他们开始第一次试验这个想法。在三项研究中，他们收集了人们生活中最重要的情感事件的报告，并测量了这些经历的意义。与他们的预测一致，他们发现最有意义的事件是那些极度快乐或极度痛苦的事件。

他们还研究了事件的各种性质，198彩票是国际知名菠菜平台，公司资金实力强大，198平台超级大方，每月会员满足流水不会送iphone8就是苹果电脑198彩娱乐，通过198彩游戏，在手机APP，电脑网页版，客户端IPAD ，随时随地投注，存款，甚至提现，绝对可以i满足你对玩彩的所有需求，这些性质可以解释情感极端对意义的影响。他们发现，极端事件之所以更有意义，很大程度上是因为它们所激发的强烈情感和沉思(例如，“我发现自己在分析这种经历，试图弄清楚它的意义”)。事实上，他们一致发现积极和消极的事件在激发沉思的程度上是相同的。虽然该领域主要关注创伤性事件是如何激发沉思的，但这一发现与对积极情绪后经常发生的沉思的研究是一致的。

他们的发现也指出了强度对于建立有意义的生活的重要性，在这一领域，情感的效价并没有得到那么多的关注。这部作品之所以重要，是因为它将那些通常被单独对待，甚至是对立对待的文学作品联系在一起。正如研究人员所指出的，这些“共性揭示了一个更完整、更细致的画面，说明是什么决定了我们认为有意义、值得纪念的事件。”

重新思考美好生活

他们的发现对我们对美好生活的理解以及我们对人性更广泛的理解有许多重要的启示。从表面上看，这么多人故意以反享乐的方式行事，积极寻找不愉快的经历，这似乎令人费解。

例如,在他们的论文中“高兴难过,和其他良性自虐的例子,”保罗·罗津和他的同事们发现,29日开始厌恶活动包括看恐怖电影,观看悲伤绘画、听悲伤的音乐,吃辣的食物,听恶心的笑话,惊险游乐项目,有一个痛苦的按摩,身体exhausted-produced喜悦大量的个人。罗津和他的同事们在论文的结尾指出，如果“我们对悲伤的功能有了更好的理解，我们无疑将能够更好地理解它。”

然而，墨菲和巴斯蒂安的研究结果表明，令人愉快的不是悲伤本身，198彩票平台注册送的钱怎198带玩团队是1号团队吗么提款，而是令人愉快的经历的强度，因为它能带来更大的意义感。从叙事身份的角度来看，这是有意义的:我们的生活故事和我们对自己是谁的感觉，是我们生活中精心挑选的有意义的事件。我们认为最值得融入我们生活故事的事件，可能是那些最激烈的事件。与强烈体验相关联的沉思可能会增加我们认为这些事件是自我定义的可能性。

50多年前，亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)谈到了“高峰体验”的重要性，他将这种体验描述为“罕见的、令人兴奋的、海洋般的、感人的、令人兴奋的、令人振奋的体验，它产生了一种感知现实的高级形式，甚至在其效果上是神秘而神奇的……”虽然人们经常谈论高峰体验带来的愉悦感，但马斯洛经常指出，克服强烈的挑战和挫折是触发高峰体验的关键因素。

同样，在他2018年出版的《幸福的另一面:拥抱更无畏的生活方式》一书中，巴斯蒂安认为痛苦和悲伤实际上是幸福的必要成分。他指出，“我们生活中最激动人心的时刻往往是在快乐和痛苦之间徘徊……我们对积极的依赖和对快乐的追求实际上使我们痛苦……没有痛苦，我们就没有真正的方法去获得和欣赏那种真正的、超然的幸福。耶鲁大学心理学家Paul Bloom也一直在解释“痛苦的快乐”。

这些发现对正念热也有启示，也为当前的趋势提供了急需的对应物，当前的趋势是，平静和宁静的经历是最有利于生活得更好的。可以肯定的是，正念、冥想和培养内心平静对减少焦虑、改善抑郁和帮助我们应对疼痛都是有益的。

然而，高峰体验的强度更有可能定义我们是谁。在我们生命的尽头，我们会回忆并最深刻地记得我们所有的平静和宁静的冥想，还是我们会记得那些深入我们情感生活的时刻，让我们感觉最有活力的时刻?