瑞典一项为期20年的研究表明，“地中海式饮食”并不能降低患痴呆症的几率。

根据美国国立卫生研究院的国家衰老研究所(NIA)，之前关于所谓地中海饮食——广义上定义为富含蔬菜、豆类、水果、鱼类和不饱和脂肪(如橄榄油)的饮食，以及低乳制品、红肉和饱和脂肪的饮食——的潜在认知益处的研究得出了不同的结果。然而，2019年发表在《美国医学会杂志》上的两项包括数千人和几十年随访的研究发现，没有证据表明地中海饮食降低痴呆风险(打开新选项卡)，或饮食质量影响痴呆风险(打开新选项卡)。

瑞典的这项新研究进一步质疑了这种饮食对增强大脑的益处。“我们没有发现传统的饮食习惯或坚持地中海饮食与随后的痴呆症发病率之间的任何联系，”第一作者、瑞典Lund大学临床记忆研究部的成员Isabelle Glans博士(在新标签中打开)在电子邮件中告诉Live Science。这些发现与之前类似大小和长度的研究结果一致，发表在10月12日的《神经学》杂志(在新标签中打开)上。

也就是说，与之前的许多研究相似，这项研究依赖于参与者自我报告的饮食数据，这些数据可能并不完全准确，可能会在一定程度上扭曲对结果的解释。

饮食对痴呆的影响

生理学家安塞尔·凯斯和生化学家玛格丽特·凯斯是一对夫妻，他们根据安塞尔的一项有影响力的研究得出了地中海饮食法。这项研究是关于男性饮食与心脏病和中风风险之间的联系。研究表明，低饱和脂肪的饮食可以预防心血管疾病，根据The Conversation(在新标签中打开)，安塞尔和玛格丽特从希腊、意大利和其他地中海菜系中汲取灵感，写了他们受欢迎的饮食书。

根据NIA的说法，从理论上讲，地中海饮食通过预防心血管疾病，可以间接降低患痴呆症的风险。这是因为动脉(动脉粥样硬化)中的斑块积聚、中风、高血压、高血糖和糖尿病都可能增加患痴呆症的风险，保持健康的饮食有助于降低这些疾病的风险。

瑞典的这项研究并没有完全推翻这一观点，但它表明，饮食本身并不会对晚年的认知功能进程产生显著影响。

“饮食作为一个单独的因素可能对认知没有足够强的影响，但更有可能被认为是嵌入了各种其他因素的一个因素，这些因素的总和可能会影响认知功能的过程。”瑞士苏黎世Klinik Hirslanden中风中心的神经病学专家Nils Peters博士和佛罗伦萨大学的神经学副教授Benedetta Nacmias博士在10月12日发表在《神经学》杂志上的评论(以新标签打开)中写道。

其他因素包括经常锻炼;避免吸烟;适量饮酒:只适量饮酒;他们写道，还要控制血压。特别是，根据NIA的研究，198彩平台黑钱吗，从没听过198彩黑钱的消息198彩娱乐，一直以来198彩票平台官网打的旗号就是不黑钱，信誉好，技术666，游戏彩种丰富，有证据表明，有规律的体育活动和持续的血压控制可以防止认知能力下降，而且这些因素可能比饮食更有影响。

这项新研究包括了约2.8万人的数据，他们参加了Malmö饮食与癌症研究，该研究于20世纪90年代在瑞典城市Malmö发起。在研究开始时，198娱乐官网安198彩总代理全登录的网址被国内网络警察给封了，我都不知道，还是好朋友198彩票总代给我发的站内信收到的通知，域名也更换了。，参与者的平均年龄为58岁;当时，他们以为期一周的饮食日记的形式提供饮食数据;一份关于他们食用各种食物的频率和数量的详细问卷;还有关于他们饮食习惯的采访。基于这些信息，研究小组对每位参与者按照标准瑞典饮食建议或特定版本地中海饮食的严格程度进行了“评分”。

在接下来的20年里，1943人(6.9%的参与者)被诊断出患有某种形式的痴呆症。这些诊断包括两种最常见的痴呆症:与阿尔茨海默病(AD)有关的痴呆症和血管性痴呆，后者是由流向大脑的血液不足引起的。

研究人员发现，无论是坚持传统饮食还是地中海饮食的参与者，患任何类型痴呆症的几率都不比任何一种饮食都不坚持的参与者低。他们还发现，今天刚刚在百度搜素198彩注册，发现现在开户可以找总代申请198198彩网址注册彩金，真的假的呢？，饮食与阿尔茨海默氏症的一种特定标志之间没有联系，他们对740名认知能力下降的参与者进行了筛查。