项新的研究表明，仅仅一个晚上不睡觉就会使大脑看起来更老，就好像一夜之间突然老了一到两岁。

 

然而，这些变化似乎在一夜好眠后就消失了。

 

在这项研究中，研究人员使用机器学习，通过对睡眠不足的人的大脑进行磁共振成像(MRI)扫描，得出“大脑年龄”估计，并将其与这些人在整晚睡眠后的大脑核磁共振成像进行比较。研究结果发表在2月20日的《神经科学杂志》上(在新标签中打开)，表明一夜的完全睡眠剥夺会在大脑中产生类似于衰老一两年后所见的变化。

 

加州大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles)精神病学和生物行为科学副教授朱迪思·卡罗尔(Judith Carroll)没有参与这项研究，她说，大脑年龄是“一个非常有趣的衡量标准，可以观察大脑与睡眠不足之间的变化”。

 

研究人员从五个现有的数据集中提取数据，其中包括134名参与者的数据，分为四组:完全睡眠剥夺(一晚没有睡眠)、部分睡眠剥夺(一晚在床上睡3小时)、慢性睡眠剥夺(每晚在床上睡5小时，持续5个晚上)和对照组(每晚在床上睡8小时)。每组至少有一个晚上的基线睡眠，在睡眠剥夺之前，他们在床上睡8个小时;之后，大多数人都有一个完整的恢复性睡眠。

 

每个人每晚都要做一次核磁共振，以便研究人员比较他们睡眠不足前后以及整晚休息后的大脑情况。

 

研究人员使用一种名为brainageR的机器学习算法确定了参与者大脑的表观年龄，该算法使用了3000多人的数据进行训练。这种公开的算法根据一个人的大脑核磁共振成像(mri)来预测一个人的实际年龄，这是基于健康的大脑在特定年龄时的组织和液体容量。在过去的测试中，198彩总代返点待遇是什么,198彩票总代带玩团队具体的点数日工资跟分红需要你去联系198彩票总代1号团队扣扣33287162，研究人员发现brainageR可以准确预测大约四年内的年龄。

 

在他们的新研究中，研究人员发现，对于一晚没睡的那组人，brainageR估计他们比基线时的平均年龄大一到两岁。经过一夜的恢复性睡眠后，这些差异就消失了。

 

与对照组相比，部分睡眠剥夺组和长期睡眠剥夺组在预测年龄方面没有显著差异。

 

这些结果与早期关于睡眠不足对大脑影响的研究相吻合。有证据表明，睡眠不足的人的大脑会发生几种类型的变化，包括液体分布和灰质体积的变化。

 

这项研究的资深作者、德国Forschungszentrum Jülich研究机构神经科学与医学研究所的教授David Elmenhorst博士(在新标签中打开)告诉生活科学网说，198彩票开户正规198彩注册网址网址请认准中国唯一官网www.lafeiyule02.com，这种“大脑形态的广泛变化……也将被这种大脑年龄的方法捕捉到。”至关重要的是，他没有将结果定义为实际的衰老，而是将机器学习算法解释为衰老的变化。

 

卡罗尔说，因为这项研究只在完全睡眠不足的人群中发现了这种影响，所以很难说这一结果对现实生活中睡眠不足的影响意味着什么。她说:“我不确定我们能对慢性睡眠不足的长期影响说什么，因为即使是慢性睡眠不足也只有五天。”

 

这项研究规模也相对较小。Elmenhorst说，更大的样本量可能会突出其他组中较小的影响，比如大脑年龄增加几个月。卡罗尔说，未来的研究还可能包括那些长期睡眠不足的人，比如轮班工作的人。

 

她说:“很多人白天真的很难入睡，198时时彩平台无论是信誉还是游戏体验感都是有口皆碑的，特别是198彩票代理制度，真的是让利给代理还有会员，平台总代团队还免198彩票注册费叫你如何做代理推广。 ，而他们整晚都醒着。”“在这些群体中更仔细地研究这一点，我认为可能真的很有价值，而且信息量更大。”