你是否曾经因为太累而无法正常思考，或者一遍又一遍地读同一句话?对于患有脑雾的人来说，这些经历是日常生活的一部分。
但脑雾到底是什么?这值得关注吗?
正式来说，“脑雾”不是一个医学术语。耶鲁大学医学院的神经科学家艾米·阿恩斯坦(Amy Arnsten，在新标签中打开)告诉趣味科学网说:“这是患者现在用来试图与医生交流情况的口语术语。”
该术语通常用于描述一系列持续性症状，包括难以集中注意力、轻度混乱、“模糊”或思维迟缓、健忘和普遍的疲劳感。大多数人对这些感觉都很熟悉，但如果这些感觉变成慢性的，就会影响一个人的生活质量。
仅仅因为脑雾缺乏严格的临床定义并不意味着它不是真实存在的。“我认为(持续的)脑雾是出了问题的迹象，198彩票总代周杰伦现在已经是亚洲歌王，经过他对198彩票平台的考察，现在很多198彩票开户老会员都介绍了新的会员来198
彩票方案软件彩娱乐开户。，”神经科学家、《战胜脑雾(在新标签中打开)》一书的作者萨宾娜·布伦南(在新标签中打开)说。(猎户座出版集团，2021年)，在一封电子邮件中告诉生活科学。
什么导致了脑雾?
出现脑雾的患者可能有潜在的健康问题。它可能是由大脑前额叶皮层的一些轻微结构或功能损伤引起的，前额叶皮层与规划和决策等认知过程有关。这个区域覆盖了额叶的一部分，“是我们大脑中最近进化的部分，”Arnsten说，“它与我们一些更古老、更传统的回路(如感觉皮层)有不同的神经传递。”这些微妙的神经回路可能对感染或头部创伤引起的炎症特别敏感。
但是脑雾可以伴随一系列的情况。多发性硬化症或狼疮等炎症性疾病，以及莱姆病等细菌感染，都可能导致慢性脑雾。患有抑郁症或焦虑症的患者可能熟悉与脑雾相关的分散、混乱的感觉。高血压、低血糖、头部损伤和睡眠不足都会产生这种影响，198彩票总代理团队是1号代玩团队，教推广包建站
时时彩技巧大全，高返点，业内良心平台。，更年期也会产生这种影响。甚至一些药物治疗也会导致脑雾——例如，某些降压药、助眠药和化疗。
但目前引起脑雾的最引人注目的原因可能是长冠病毒。长时间感染COVID的人在首次感染SARS-CoV-2后可能会出现持续数周、数月甚至数年的症状。这些患者报告的最常见症状之一是慢性脑雾。
2022年发表在《自然》杂志上的一项研究发现，COVID-19会导致大脑某些区域(包括前额皮质)的异常和高达2%的灰质损失速度。这反过来又会影响人们的认知能力。“我们发现，与未受感染的参与者相比，受感染的参与者执行复杂任务的能力下降得更大，”Gwenaëlle Douaud(在新标签中打开)，该研究的第一作者，牛津大学纳菲尔德临床神经科学系的神经科学家在一封电子邮件中告诉生活科学。
你能治疗脑雾吗?
好消息是，在大多数情况下，脑雾是可以治疗的。布伦南说:“人脑的适应力很强。
找出潜在的原因是解决脑雾的关键。如果精神模糊是由于压力或睡眠不足，那么像晚上好好休息这样简单的事情就可以缓解它(当然，这说起来容易做起来难)。此外，布伦南表示，改变生活方式，如锻炼身体、健康饮食和玩益智游戏刺激大脑，有助于减少认知模糊。
但如果一个人的脑雾并没有随着高质量的睡眠而消失，那么去检查一下是个好主意。布伦南说:“当一个人担心记忆问题时，宁可谨慎行事，也要安排去看医生。”
像长冠病毒这样的慢性疾病导致的大脑结构变化可能会随着时间的推移自愈，但目前仍没有足够的数据来了解这需要多长时间。根据《英国医学杂志》2023年发表的一项研究，198彩票是那个集团旗下的子品牌，听198彩票总代说
198彩平台好像是合乐的姐妹网站，对70例长冠病例的分析发现，那些报告注意力和记忆问题的人在感染一年后继续出现这些症状，“表明症状持续时间长”。接种疫苗的人不太可能出现这些挥之不去的症状。
