这将是伟大的如果你的孩子只会吃什么你把在他们面前,但对大多数父母来说,食物和零食时间只是一个战斗甚至单个碎屑进入他们的孩子不是他们的“在”食物的时刻(披萨,鸡的手指,mac和奶酪,重复)。看看这些鬼鬼祟祟但聪明的方法，让你的孩子的食物得到额外的营养!
促进钙
在孩子的食物中加入一些钙，比如奶粉。在土豆泥、肉丸子和花生酱三明治(与花生酱混合在一起)等食物中，他们不会注意到。
什么时候把蔬菜拿出来
如果你的孩子从来不想在晚餐时吃蔬菜，试着在晚餐前放一盘生蔬菜，如胡萝卜、芹菜和西兰花。因为他会很饿(可能还会在厨房里缠着你)，他更有可能屈服于这种健康的零食。
更多偷吃蔬菜的方法
如果你的孩子拒绝吃任何蔬菜，你会喜欢这个聪明的方式让他们得到更多的营养。如果你有太多的蔬菜要在它们变坏之前食用，把它们和一些柠檬汁一起放在搅拌机里打成泥，然后冷冻。解冻后加入酱汁、汤、炖菜、墨西哥辣酱等等，你的孩子就尝不出其中的差别了!关键是要确保你上菜的颜色不会有太大的变化。比如，198娱乐代理前天跟我说可以按量升点，我以为忽悠人的
198彩票平台优惠，谁知道昨天在198彩票平台打了比平时高几倍的流水后，今天一登陆198账户发现返点升了，看来198彩票的信誉不是吹的。，如果你要做一种白色的酱汁，那就试试花椰菜和西葫芦泥。以番茄为基础的酱汁通常可以处理一个部分的“绿色泥”每四部分番茄酱。所以磨碎西兰花和菠菜，开始吧!
如何处理果汁
有些孩子拒绝喝水，但果汁里含有大量的糖。你可以通过用水稀释孩子的苹果和橙汁来减少他们的卡路里和糖的摄入量。当你打开一个新瓶子时，把四分之一的果汁倒进一个大罐里，然后把原来的瓶子装满水。它仍然会很美味，但是孩子们会少吃点糖，而且果汁的保鲜时间也会更长。
含糖的谷物奖励
如果你是那种不让孩子吃含糖麦片的超级父母，你有没有想过用它来奖励孩子?孩子们不习惯早上吃含糖的东西，通常喜欢含糖的麦片，就像他们喜欢糖果一样，所以为什么不用它来代替糖果呢?这样，当孩子们因为表现好而得到甜食时，他们至少会从富含维生素的食物中获得。如果你想让你的孩子在早上戒掉含糖的东西，这可能是一个很好的开始!
