1980年代的规则!
正如我们从我最近关于决策的章节中所知道的，采用绝对的规则比做出微妙的决定更容易。我们在哪里可以找到规则来恢复我们的大脑，并教会我们如何集中注意力?我们只需要回到上世纪80年代那个没有高科技的理智堡垒。所以，拿出你的暖腿器和霓虹灯舞服。练习你的闪光舞步，198彩总代返点待遇是什么,
198彩票总代带玩团队具体的点数日工资跟分红需要你去联系198彩票总代1号团队扣扣33287162，梳理你的头发，拿起你的睫毛膏。女士们，你们还在等什么?你不能让男人享受所有的乐趣，你也应该穿80年代的衣服。
基本原则很简单:从身体上消除分心的可能性，然后让你的大脑专注于一项任务。在20世纪80年代，手机被固定在墙上，所以你只能在特定的物理位置打电话。当时只有三个主要的电视网络，节目只在特定的时间播出，时间转换也很困难。当你开车的时候，你不能打电话。一般来说，当你在做一件事的时候，很难去做其他的事，因为在物理上，这个选项是不存在的。也许你可以一边打电话一边看电视，但通常情况下，一心多用是很少见的。甚至“多任务处理”这个词在IT界也只是一个流行词，没有人听说过。
阅读时要注意
通过阅读，我的大脑功能障碍变得清晰起来。任何超过300字的文章对我来说都很难读。我在开始的几段后就失去了兴趣，需要认真努力才能集中注意力。新规则:当你开始阅读一篇文章时，你必须完成它。这就是规则。如果你读第一段，你必须一直读到最后。一开始会很难，但是强迫自己。就像简·方达的有氧运动录像带训练你的身体一样训练你的大脑!这是20世纪80年代，又恢复了生机!
你会发现这能做两件事:一是帮助你集中注意力，二是你会很快意识到你选择点击哪个链接。
写作时保持专注
我的“搞定男人”一集一开始花了我一个半小时来写。现在，他们通常花3-5个小时，仅仅写1100个单词。那是因为每隔两句话，我就会停下来查看邮件，或者Facebook，或者看看我的NaughtyProductivityExperts.com网络摄像机频道上有多少观众。具有讽刺意味的是，这句话比上一句晚了将近5个小时才写成，这都要感谢我停下来查看邮件。
当你写作时，使用海明威的方法。开始打字，然后继续。使用全屏文本编辑器，听时时彩群里的人说198彩票注册手机app客户端是菠菜业内
后三组六技巧排名数一数二。，消除视觉干扰。关闭通知。然后开始打字，直到你完成为止。然后回去编辑。很快你就能像丹尼尔·斯蒂尔一样写出畅销书了!
说话时停止一心多用
没有什么比和他们分享你最深的希望和梦想更能告诉你他们在乎你，然后让他们从智能手机上抬起头来说，“我刚刚达到了全新的糖果粉碎传奇的水平!”当你和别人说话的时候，关掉你的手机，或者至少是震动，把它放在看不见的地方。在20世纪80年代，你必须打电话，你不能随身携带。手机多任务处理并不容易。在最好的情况下，你可以一边聊天一边看《达拉斯》。但你不会。因为你需要知道是谁杀了JR，所以你会告诉你的朋友在节目结束后再打电话给他。(如果你不知道我在说什么，198彩票是属于合乐888
彩票方案彩票旗下吗，为什么198彩票客服说他们跟合乐视一个集团的，问了合乐的客服也不否认。，就假装JR是一只口袋妖怪，你会没事的。)
如果你想用这种先进的锻炼方法让自己大吃一惊，那就试着在和别人发短信的时候集中注意力。当你等待别人回应的时候，不要转换到其他的活动中去，只是呆在当下等待他们的回应，不要做其他的事情。这有点令人兴奋。你会发现用文字交流是多么的少，多么的慢。
少使用社交媒体和电子邮件
社交媒体和电子邮件天生就是多任务处理的。你的注意力会在不同的主题之间来回切换，无论它们以什么顺序出现在你的时间轴、提要或收件箱中。很少使用这些。和饱和脂肪一样，它们不健康，但超级美味，容易上瘾。像任何一个优秀的毒贩一样，马克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)通过研究如何让Facebook变得更容易上瘾，赚了440亿美元。在这个过程中，他可能给我们大多数人带来了永久性的脑损伤。社交媒体万岁。
简而言之，尽你所能来开始大脑的训练，学习如何保持专注。说、听、读、写，当我们全神贯注地做这些事情时，我们会做得更好更快。如果你不能坚持很长一段时间——比如五分钟——练习。完全排除干扰，如果你的思绪飘忽不定，等待它飘回来，然后继续前进。谢谢你一路听我讲完。
