有很多关于数字媒体的讨论。越来越多的人开始担心媒体对民主、成瘾、抑郁、人际关系、学习、健康、隐私等方面的影响。这种影响常常被认为是巨大的，甚至是灾难性的。

 

然而，科学数据往往不能从日常经验中证实什么是正确的。在一项又一项研究中，屏幕时间与重要影响之间的关联程度，往往与媒体消费者、批评者、教师、家长、儿科医生甚至研究人员自己的担忧和期望不相符。例如，最近一项对200多项社交媒体研究的综述得出结论，长时间看屏幕对心理健康几乎没有影响。一项针对青少年的综合研究报告称，屏幕时间对大脑发育的影响很小，媒体使用与认知能力之间没有关系。一项对20项关于多任务处理对媒体影响的研究(即同时使用两个或多个屏幕)的综述显示，多任务处理对认知能力的影响较小，但同时也指出，新的研究显示了相反的结果。

 

作为对媒体效应感兴趣的传播学、心理学和医学研究人员，我们对个人与数字技术的接触如何影响人们的思想、情感、行为、健康和福祉感兴趣。

 

超越“屏幕时间”

 

媒体对现代生活的影响力是否被夸大了?可能不会，但没人知道，因为人们对他们在屏幕上看到的和正在做的事情严重缺乏了解。

 

世界各地的人们现在都在盯着几乎相同的屏幕，并花大量时间与他们在一起。然而，我们之间的相似之处到此为止。许多不同类型的应用程序、游戏和消息在人们的屏幕上流动。而且，由于很容易创建定制的个人体验线索，每个人最终会在不同的时间看到非常不同的材料。没有两个人有相同的媒体经历。

 

要确定媒体对人们生活的影响，无论是有益的还是有害的，需要了解人们在这些屏幕上实际看到和正在做什么。但是研究人员经常错误地依赖于一个相当生硬的屏幕时间度量。

 

屏幕时间是评估媒体使用情况的最常见方式，但有关屏幕时间的报道非常不准确，而且只描述了总的观看时间。今天，在一个单一的屏幕上，你可以在给邻居发信息、看新闻、养育孩子、安排送晚餐、计划周末旅行、在办公室视频会议上讲话、甚至监控你的汽车、家庭灌溉和照明之间进行即时切换。除此之外，还有其他更麻烦的用途——欺负同学、发表仇恨言论或阅读捏造的新闻。知道一个人的屏幕时间——他们的媒体总剂量——不会诊断出任何内容的问题。

 

一个仅仅基于屏幕时间的媒体解决方案就像给服用多种处方药的人提供医疗建议，198彩票注册账户安全可靠198彩平台，198彩票平台采用最新国际加密系统，保证玩家的个人隐私是不会泄露的，以减少一半的药片总量。什么时候服用什么药物?

 

媒体使用的复杂性和独特性

 

还有什么比屏幕时间更能衡量媒体消费呢?它能更好地捕捉个人与媒体互动的复杂性。也许关于具体内容类别的细节——程序、软件和网站的名称——会更有帮助。有时，这可能足以凸显问题——玩一款受欢迎的游戏超过预期，频繁访问可疑的政治网站，或在Facebook上花太多时间社交。

 

然而，跟踪大类别的内容仍然没有多大帮助。例如，我在Facebook上的一个小时可以用来进行自我表达和社会比较;你的邮箱可以塞满新闻、购物、课程、游戏和视频。此外，我们的研究发现，人们现在平均每10到20秒就会在智能手机和笔记本电脑之间切换一次内容。许多人平均每天使用几百次不同的智能手机。快节奏当然会影响人们之间的交流以及我们对信息的投入程度。每一点内容都被其他类型的材料包围着。在Facebook上读到的新闻夹着社会关系之间的政治内容，每一个都改变着对另一个的理解。