闭塞训练是一种简单的方法，以限制血液流动的静脉工作的肌肉，198彩票是那个集团旗下的子品牌，听198彩票总代说198彩平台好像是合乐的姐妹网站，希望启动一些更大的肌肉大小和力量的增长。例如，你可以在你的腿上绑一条橡皮筋，然后再做下蹲运动。这听起来很疯狂，有点可怕，但确实有一些东西。

 

《军事时报》的一篇文章报道了一种名为“Kaatsu”的闭塞训练，这是一种来自日本的“革命性的新训练系统”，令健身研究者们大开眼界。这听起来好得让人难以置信吗?一点,对吧?好吧，让我们仔细看看。

 

什么是闭塞或BFR训练?

 

在锻炼过程中，一种特殊类型的止血带(类似于抽血医生在你手臂上使用的止血带)会减慢血液回流到心脏的速度。这使得正在锻炼的四肢充血。

 

这种特殊类型的血管闭塞显著增加血液中的乳酸浓度，198娱乐代理前天跟我说可以按量升点，我以为忽悠人的198彩票平台优惠，谁知道昨天在198彩票平台打了比平时高几倍的流水后，今天一登陆198账户发现返点升了，看来198彩票的信誉不是吹的。，在较低的锻炼强度或体重。从本质上讲，198彩票带玩团队是哪个，去198彩娱乐官网一198彩票注册查就知道了。，这模拟了肌肉更剧烈运动的感觉，同时也让大脑误以为身体在进行一项非常困难的运动。结果，你的脑垂体(一个位于大脑底部的微小器官)释放出更多的生长激素(据报道超过170%)，同时还释放出与肌肉肥大(肌肉生长)直接相关的激素，包括IGF-1、MTORC1和肌肉生长抑制素。