全世界有3亿多人患有重度抑郁症。其中大约有1600万人生活在美国，其中90%的人报告说他们的症状与工作、家庭或社交活动有关。虽然有许多有效的治疗抑郁症的方法，包括药物和心理治疗，但抑郁症的发病率并没有下降，治疗也不足以减轻负担。最近，198彩票是国际知名菠菜平台，公司资金实力强大，198平台超级大方，每月会员满足流水不会送iphone8就是苹果电脑198彩娱乐，通过198彩游戏，在手机APP，电脑网页版，客户端IPAD ，随时随地投注，存款，甚至提现，绝对可以i满足你对玩彩的所有需求，研究表明，大约一半的抑郁症是可以预防的。

然而，我们并没有采取多少措施来预防它。就像我们为其他使人衰弱的疾病接种疫苗一样，我们在道义上有义务开始采取协调一致的预防措施，以减少我们社区中抑郁症新病例的数量。

抑郁症是世界范围内致残的头号原因。它不仅给抑郁的个体，也给他们周围的人带来了巨大的痛苦——当它导致自杀时，对幸存下来的亲人的影响是毁灭性的。抑郁还与其他一些健康问题有关。以吸烟为例，它是世界上可预防的死亡的首要原因，以及它如何受到抑郁症的影响。患有抑郁症的人更有可能开始吸烟，戒烟的可能性更小，而且，如果他们戒烟了，更有可能重新开始。酒精和其他药物的使用也是如此。至少经历过一次严重抑郁的青春期女孩在青少年时期发生性关系、有不止一个性伴侣和意外怀孕的可能性更大。

预防抑郁症的好处将远远超过心理健康。好消息是:有一种方法可以预防它。

研究发现，一旦停止治疗，与抗抑郁药物相比，有效的心理干预，如认知行为疗法，可以降低未来再次出现抑郁症的可能性。认知行为疗法教会病人如何更好地控制自己的情绪。这种预防效果让研究人员不禁要问:“为什么要等到临床诊断出抑郁症的人才教给他们这些技能呢?”在40多个随机对照预防试验中测试了这个问题，越来越多的证据表明，我们可以防止在不久的将来变得抑郁的高风险人群中约50%的重性抑郁症新发作。如果我们在社区层面上这样做，198彩票平台注册送的钱怎198带玩团队是1号团队吗么提款，将对我们国家的健康产生巨大影响。

一些评论家说，好的总代理团队会陪玩家一起收米，198彩最大总代是谁凭藉多年的彩票经验以及投注知识，198彩平台主管就在这等著你。，在我们了解抑郁症的原因之前，我们不能预防它，而我们离这样做还很远。但我们已经找到了有效的治疗方法，但还没有完全了解抑郁症是如何起作用的。有一个著名的公共卫生故事讲述了约翰·斯诺如何阻止霍乱在伦敦的一个社区蔓延，他发现患病的人住在一个水泵附近。他移开了泵的手柄，那个地区的传染病就停止了。霍乱的起因当时还不知道。同样，用已被科学证明可以治疗和预防抑郁症的方法进行干预也是有道理的。

另一些人认为，我们应该等到我们有比减少50%更有效的方法。但我们在流感疫苗上花费了很多资源，尽管它们只能有效预防30%到60%的病例，这取决于每年活跃的菌株。鉴于这些疾病的负担，甚至预防相当大一部分新病例都具有经济和人道主义意义。

开始一项全国性的协调努力来预防抑郁症，除了基于传统心理疗法的面对面预防干预措施外，还需要采用可扩大规模且成本低廉的策略。网络干预在抑郁症的治疗中已经被证明是有效的，一些早期的研究表明它们也可以有效地阻止新的病例，包括一项来自德国的随机对照研究，该研究表明通过网络干预可以预防新的重度抑郁症发作。

有了这些知识，我们的研究小组主张创建数字药剂师;也就是说，门户网站将提供大规模在线开放干预(MOOIs)的接入，类似于mooc或大规模在线开放课程。这些MOOIs将为任何希望以低成本或免费使用它们的人提供循证的健康干预，包括教导使用者情绪管理干预以预防或管理抑郁发作的干预。这些数字干预措施将适应已经在面对面预防研究中完成的工作，这些研究已经表明，可以在有抑郁风险的人群中预防新的抑郁发作。

通过开发、评估和传播旨在预防抑郁症的个人干预措施以及网站和移动应用程序，我们将在通往无抑郁症世界的漫长道路上迈出重要的一步。