当你被一个问题困住时，有时最好停止思考它——无论如何，有意识地。研究表明，休息一下或打个盹可以帮助大脑找到解决问题的途径。现在，一项新的研究扩展了这种所谓的潜伏期的效果，通过使用声音提示将睡眠中的大脑集中在一个特定的问题上。

当人们睡觉时，大脑的一部分会重放某些记忆，强化和转化这些记忆。大约十年前，研究人员开发了一种名为“定向记忆再激活”(targeted memory reactivation, TMR)的技术，旨在进一步强化选定的记忆:当一种声音与一段记忆相关，并在随后的睡眠中播放时，那段记忆就会被重新激活。在去年11月发表在《心理科学》(Psychological Science)杂志上的一项研究中，198彩总代返点待遇是什么,198彩票总代带玩团队具体的点数日工资跟分红需要你去联系198彩票总代1号团队扣扣33287162，科学家们测试了在睡眠中重温对一个谜题的记忆是否也能提高解决问题的能力。

大约60名参与者在一夜睡眠前后访问了实验室。在一个晚上的实验中，198手机198彩开户APP在那里下载登录，他们尝试空间、语言和概念谜题，每个谜题都有一段重复的音乐片段作为背景，直到他们完成了六个无法解决的谜题。晚上，他们戴上电极来检测慢波睡眠——睡眠的最深阶段，这对记忆巩固可能很重要——并且一台设备播放六个未解谜题中的三个指定的声音。第二天，回到实验室，参与者再次尝试六个谜题。(第二天晚上，每个人都用一组不同的谜题重复这个实验。)总的来说，实验对象解决了32%的由声音提示的谜题，而非指定目标的谜题只有21%，比原来高出了50%以上。

卡迪夫大学的心理学家彭妮·刘易斯(Penny Lewis)没有参与这项研究，她说，研究人员“非常勇敢地完成了相当复杂的任务，这些任务涉及很多复杂的处理过程，值得注意的是，他们发现在所有的任务中都有很强的效果。”“这些结果太酷了。现在我们需要走出去，首先通过复制它们来尝试理解它们，198彩提现晚到账能找客服申请18快延迟红包o，真的是很人性化，其实198彩票平台出款的时间也就是10分钟以内，198彩有时是因为网络不稳定的原因才延迟到账的。，然后尝试找出实际上受到影响的组成过程。”

除了提供新的证据证明人类在睡眠时重组记忆外，这项研究还可能具有实际意义。“在未来世界，TMR也许可以帮助我们利用睡眠来解决我们的问题，”该研究的主要作者Kristin Sanders说，他当时是西北大学的一名研究生。睡眠监测技术越来越普及——即使没有这些小玩意，想要解决问题的人也能在睡觉前集中精力解决重要问题。

不过，睡眠并不是魔法;人们需要做他们的家庭作业，并把他们的大脑与复杂的碎片。桑德斯说:“我不会用这种技术来解决癌症，因为我对癌症研究一无所知。”