“你们的婚姻以离婚告终。”“没有完成学业会改变你的人生轨迹。“上瘾会毁了你。”

如果一个算命先生告诉我们这些事件是我们的未来会发生的，我们几乎肯定会考虑另一条道路。虽然这种情况在实际中是不可能发生的，但我们还是可以事后想想，通过反事实的思考(“要是我没嫁给他就好了”;“要是我毕业就好了”;“要是我没有开始喝酒就好了”)。我们可以反思我们给年轻时的自己的建议(“不要嫁给他”;“上大学”;“远离酒精”)。我们乐于就任何话题征求别人的意见，从我们应该与谁约会到我们应该进行什么样的投资，并免费地提供给别人。那么，我们为什么不反思一下我们给自己的建议呢?如果我们能回到过去，为什么我们不检查我们将要改变的行为呢?

我和我的同事进行了两项研究，询问人们会对年轻时的自己说些什么，他们是否遵循了这个建议，以及他们生活中是否有与此相关的关键事件。在这两项研究中，超过400名参与者对年轻时的自己有很多话要说。尽管大多数建议都属于恋爱类(“在任何情况下都不要结婚”)，教育类(“待在学校;不要放弃大学无论怎么可能晋升”)和自我(“相信自己”),其他受欢迎的建议类别包括财政(“把钱储蓄账户”)、卫生(“照顾好你的牙齿”)、目标(“选择一个项目,坚持通过“)和成瘾(“远离酒精”)。虽然在我们的研究中，我们鼓励受试者为年轻时的自己提供建议，但结果是，人们会自发地花相当多的时间去想怎么做——大约三分之一的参与者说，他们至少每周会考虑向年轻时的自己提供建议。

看看人们给出的指导，其中一些反映了人们无法再改变的情况或错过的机会。例如，198娱乐代理前天跟我说可以按量升点，我以为忽悠人的198彩票平台优惠，谁知道昨天在198彩票平台打了比平时高几倍的流水后，今天一登陆198账户发现返点升了，看来198彩票的信誉不是吹的。，“16岁不要生孩子”不会改变16岁孩子的出生。但是，其他意见是仍然可以采取纠正行动的选择。“完成学业”或“少喝酒多跑步”是一个人仍然可以做的事情，直到获得资金和正确的动机。

因此，我们感兴趣的是，人们在多大程度上听从了他们年轻时提出的建议。在这两项研究中，超过一半的受访者表示他们确实遵循了这一原则。我们可以假设，其他人之所以不能这么做，要么是因为不再可行，要么是因为他们选择不这么做，或许是因为他们不想放弃坏习惯，或者不想养成有益的习惯。还有一种可能是，有些人没有听从自己的建议，因为无论一些建议有多好，遵循它仍然是困难和难以捉摸的(例如，“忘记别人怎么想。”冒险做你喜欢做的事情”;“爱自己;你是可爱的”)。

我们是否遵循我们提供给年轻时的自己的指导真的重要吗?显然如此。在我们的两项研究中，接受了这些建议的人认为年轻时的自己会比那些没有接受建议的人更积极地看待他们。事实上，当被问到:“高中时的你会怎么看现在的你?”许多不追随的人认为年轻时的自己会失望。如果遵循我们给自己的建议可以改变我们对自己的看法，那么，当然，思考这个建议是值得做的。

在详细描述他们将给年轻时的自己提供的指导时，参与者描述了他们生活中与这些建议相关的一件积极或消极的关键事件。例如，一个人这样描述他的关键事件:“很遗憾，198总代理团队的联系方式是什么，198总代1号团队唯一198平台开户指定qq33287162，我开始酗酒了。”我现在正努力戒酒。他对年轻时的自己说:“别喝酒。”另一位受访者说，关键事件是她的父母在高中时离婚:“它教给了我所有关于生活的错误课程。”每个人都沉浸在自己的痛苦中，没有人问起我。我觉得自己完全是隐形的，198总代理团队的联系方式是什么，198总代1号团队唯一198平台开户指定qq33287162，不受欢迎的……这是我第一次清楚地意识到自己被毁灭了。她的建议是:“就你的精神问题寻求专业帮助。”它不会让你变得软弱。这些关键事件最可能发生在10岁到30岁之间，这反映了人们的回忆高峰。

想想我们给年轻时的自己的建议，真的有多大帮助?也许我们应该让过去的事过去，继续前进。虽然我们不会建议任何人沉湎于他或她的过去和住在一个世界充满了遗憾,我们的研究表明,考虑这个练习可以是有益的,不仅可以给视角的当前视图的方向上的自我,也希望未来去。在我们的研究中，几乎有一半的参与者说，他们之前对自己提出的建议影响了他们对未来自己的看法，四分之一的受访者说他们认为未来的自己是成功的，另外13%的人说他们会很快乐。我们给年轻时的自己的建议也给了我们反思过去的机会，在可能的创伤情境中，我们是否会感到怨恨、接受甚至感激。这些建议还可以帮助我们记住应该采取的行动:“不要做一个消极的人”;“走出困境”;“珍惜你的家人”;“不要让别人的观点摧毁你的精神。虽然我们可能没有算命先生来警告我们即将到来的厄运，但我们可以反思自己的过去，思考我们可以给年轻时的自己的建议，并将其作为未来的向导。