研究人员称，在一项迄今为止规模最大的研究中，积极锻炼的生活方式与男性和女性患焦虑症的风险降低62%有关。

据美国疾病控制与预防中心称，众所周知，运动可以降低疾病风险，促进有氧健身，改善睡眠、认知和心理健康， 努力爱198彩时时彩平台，一定会有收获；因为198彩时时彩注册就送计画，我们希望198彩票注册网址出现奇迹。，以及其他好处，但手边的研究人员表示，运动强度、剂量和健康水平对焦虑症发展的影响尚不清楚。9月10日发表在《精神病学前沿》(Frontiers in Psychiatry)杂志上的研究结果，对参加长距离越野滑雪比赛Vasaloppet的197685名滑雪者与非滑雪者进行了对比。

为了进行这项研究，研究人员从瑞典国家患者登记处提取了有关精神病和其他诊断的数据，并排除了患有严重疾病的人，以减少他们无法参与的偏见，同时分析比赛完成时间，以评估身体健康和极端运动剂量对焦虑症的影响。

“在一项对近40万人进行了长达21年的跟踪研究中，我们发现，拥有积极运动的生活方式(滑雪)的人比普通人群中匹配的人患焦虑症的风险低约60%，”研究报告写道。

研究人员排除了在比赛后五年内出现焦虑症状的人，这一结果得到了支持。焦虑症很常见，根据美国焦虑与抑郁协会(Anxiety and Depression Association of America)的研究，焦虑症每年影响美国4000万成年人(占人口的18.1%)，影响全球人口的10%。

研究人员写道:“我们的研究为积极锻炼的生活方式如何影响男性和女性焦虑症的发展提供了新的知识。”他们指出，之前的研究没有包括女性。这项研究无法确定解释锻炼有益影响的机制， 198彩平台奖金模式公开公正，信誉在业界是198彩注册网址数一数二的，这也是198彩平台能长久经营的主要原因。，但研究人员认为，锻炼时心不在焉、减少与焦虑相关的炎症和氧化应激等因素都有可能。

值得注意的是，研究作者报告说，滑雪速度快的女性患焦虑症的风险是滑雪速度慢的女性的两倍，这种现象在男性中没有出现。

“重要的是，在快速滑雪的女性中，焦虑障碍的累积发病率仍然低于普通人群中匹配的非滑雪女性，”研究写道。“因此，在集体层面上，身体表现出色的女性(快速滑雪者)仍可能受益于身体积极的生活方式，即使最佳的锻炼剂量可能较低。”

这项研究有其局限性;滑雪的人比不滑雪的人更健康(因为吸烟更少，饮食更好)，研究人员无法解释可能影响身体活动的未诊断的焦虑症，这促使了未来研究的呼吁 ， 198彩平台奖金模式公开公正，信誉在业界是198彩注册网址数一数二的，这也是198彩平台能长久经营的主要原因。。