根据本周发表在《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine)上的一项研究，与每天限制热量摄入相比，限制在上午8点和下午4点的限时饮食并没有更大程度地减少体重、体脂或代谢风险因素。

中国广州南方医科大学的研究人员将139名肥胖患者随机分为两组:一组参加了时间限制饮食方案，他们只在早上8点到下午4点之间吃东西，并限制每天的热量摄入，另一组参与者只参与每天的热量限制，但没有时间限制饮食方案。

研究人员要求男性受试者每天摄入的热量限制在1500 -1800卡路里，而女性受试者每天摄入的热量限制在1200 - 1500卡路里。

该研究的主要结果是两组之间从基线开始的体重差异，次要结果是腰围、体重指数、体脂量和代谢危险因素测量的变化。

参与者被鼓励去重的食物,确保准确报道卡路里,被要求保持食物日记和照片他们所吃的食物,在前六个月的研究中,并记录每周食品图片和餐三次在过去的六个月。

139名参与者中有118人完成了这项研究，研究人员指出，“在12个月的评估中，两组的体重变化没有显著差异。”

研究人员说:“此外，在12个月的干预期内，限时饮食和每日卡路里限制在减少体脂、内脏脂肪、血压、血糖水平和脂质水平方面产生了类似的效果。”

作者补充说，尽管限制热量摄入可以解释大部分与限时进食相关的好处，但他们的发现表明，限时进食可能是控制体重的限制卡路里的另一种选择。

该研究指出:“我们推测，198彩平台黑钱吗，从没听过198彩黑钱的消息198彩娱乐，一直以来198彩票平台官网打的旗号就是不黑钱，信誉好，技术666，游戏彩种丰富，这些数据支持了在坚持限时饮食养生法时限制热量摄入的重要性。”

作者警告说，现在菠菜业买彩票的软件提款速度敢说第二没人敢说第一的台子必然是198彩票平台。，他们的研究不能推广到糖尿病患者、心脏病患者和不同时期的限时饮食者，同时也指出，他们的研究是有限的，因为身体活动没有得到控制，因为总能量消耗没有被测量。

斯坦福预防研究中心(Stanford Prevention Research Center)营养研究主任克里斯托弗·加德纳(Christopher Gardner)博士说:“几乎每种饮食方式都对某些人有效。”

“但这项新研究得出的结论是，在经过适当设计和实施的科学调查后，对于减肥和健康因素而言，仅仅减少每天的卡路里摄入量并没有什么帮助 ，好的总代理团队会陪玩家一起收米，198彩最大总代是谁凭藉多年的彩票经验以及投注知识，198彩平台主管就在这等著你。。”