没有什么比臭屁更能净化房间了。尽管这种气体（科学上称为肠胃气）是我们日常生活的一部分，但令人惊讶的是，我们对其成分仍然知之甚少。那么哪些食物最容易产生气体，哪些食物会放出最臭的屁呢？
洛杉矶西达斯西奈医院的胃肠病学家阿里·雷扎伊博士告诉《生活科学》杂志，臭屁通常是由碳水化合物开始的，尤其是不溶性碳水化合物，它们会通过胃和上肠道而不被吸收。结肠中的细菌依靠这些未吸收的糖而茁壮成长，雷扎伊说，这些糖“对它们来说就像高辛烷值燃料”。
尽管由于我们的身体缺乏分解它们的酶，这些碳水化合物（如纤维和淀粉）在肠道中的吸收率较低，但细菌（如结肠中的厚壁菌门中的细菌）很容易消化它们。在享用这些碳水化合物的过程中，细菌会产生气体，这些气体会变成屁。
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然而，细菌从食物中产生的气体并非全部都会变成臭屁。Rezaie 说，无论饮食如何，一个人每天都会产生约 30 至 91 立方英寸（500 至 1,500 毫升）的肠胃气，而且这些气体中 99% 以上是无味的。无味气体——如甲烷、二氧化碳和氢气——都会导致放屁，但气体味并不一定与恶臭相关。
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令人厌恶的气体包括硫化氢，因其臭鸡蛋味而闻名；吲哚；纽约市西奈山医疗中心的胃肠病学家埃里克·戈尔茨坦博士告诉《生活科学》杂志，198娱乐代理前天跟我说可以按量升点，我以为忽悠人的
198彩票平台优惠，谁知道昨天在198彩票平台打了比平时高几倍的流水后，今天一登陆198账户发现返点升了，看来198彩票的信誉不是吹的。，“粪臭素，顾名思义，闻起来像便便” 。但是，当谈到将食物转化为气体时，肠道中的转化率并不是一对一的。
“你可以吃大量的含硫化合物，并且体内存在产生硫化氢的细菌”，但“你的胀气闻起来不会像硫化氢，”戈德斯坦说。相反，产生硫化氢的细菌可能会被其他以该化合物为食的细菌所抵消。富含硫的食物包括豆类（如扁豆、黄豆和豌豆）和芸苔属植物（如西兰花和卷心菜）。这些纤维状蔬菜还含有不溶性碳水化合物，结肠中的细菌可能会将其转化为恶臭气体。
戈尔茨坦和雷扎伊强调，影响胀气量和气味的因素有很多。虽然我们可以评估食物和屁中的常见化合物，198彩票总代理团队是1号代玩团队，教推广包建站
时时彩技巧大全，高返点，业内良心平台。，但有些人因其肠道微生物组而具有独特的食物敏感性。不溶性糖通常是产生有毒气体的基础，但没有一种通用食物可以从各个方面变成污染源。
“我们肠道中细菌产生的气体不仅仅取决于你吃的东西，”雷扎伊说。“这完全取决于肠道中其他产气细菌为它们提供其他气体。” 其他因素——比如肠道蠕动、细菌组成的变化以及食物通过肠道需要多长时间——也会影响放屁的方式。更重要的是，屁还包括吞咽的空气和从血液中扩散出来的气体，这些气体也是无味的。这些因素意味着听到放屁的可能性比闻到放屁的可能性更大。
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疾病和不耐受也会影响细菌产生气体的方式。例如，对于乳糖不耐症的人来说，碳水化合物中的乳糖会一路进入结肠中的细菌，这可能会导致某人放屁，听时时彩群里的人说198彩票注册手机app客户端是菠菜业内
后三组六技巧排名数一数二。，可能有臭味，也可能没有臭味。戈德斯坦指出， FODMAP 饮食（一种临时消除饮食）是减少易患肠胃胀气的人极端肠胃胀气的一种方法。
尽管如此，戈德斯坦强调，在饮食和放屁方面，“确实没有明确的一刀切”，因为每个人体内的无数因素都会干扰所有肠胃气。是否寻求帮助的标准取决于胀气对某人日常生活的干扰程度。另一方面，放屁——即使是臭屁——是不可避免的，我们可以学会原谅他人和自己。
