美国人正在适应社会疏远的现实，并面临远离朋友、家人和邻居的不确定时期，而在中国，数百万人正经历着同样的经历。自1月底以来，中国一直在努力控制SARS-CoV-2的传播。SARS-CoV-2是去年12月底在武汉出现的新型冠状病毒。
即使是现在，中国的生活也没有完全恢复正常。在大多数省份，学校仍然关闭，大型集会仍然被禁止。目前还不清楚，如果放松限制让病毒重新出现，是否有必要进一步关闭。但企业正在重新开张，人们也开始慢慢地重新开始社交。
中国南京一所国际学校的幼儿园教师、美国公民Karen Orteza在病毒爆发的消息传出后决定不撤离中国。南京位于武汉东北约285英里(460公里)处。自1月25日以来，她和丈夫一直在练习社交距离，并呆在家里。该市采取了严格的措施来防止冠状病毒的传播，包括在人们进入建筑物之前要求进行温度检测，关闭餐馆的就餐服务，要求人们进入任何建筑物都必须戴上口罩。希望乘坐公共交通工具的乘客，需要扫描手机上的二维码，并与身份证号相连，以证明他们在过去14天内没有离开南京。人们需要使用类似的验证来进出居民区。进出这座城市的旅客必须测量体温，任何与发烧患者接触的人都要在一家酒店接受14天的隔离检疫。
通过电子邮件，Orteza与Live Science分享了她在这些规定下生活的经验。为了篇幅和清晰度，这篇采访被稍微修改了一下。
《生活科学》:你什么时候被封锁的?在南京的时候是什么样子的?
奥尔特萨:1月23日，星期五，学校放假。学生有两周的假期，老师有一周的假期和一周的专业发展。当时，我们知道病毒的存在，但不知道其程度，也不太担心它会对南京造成怎样的影响。许多人按计划离开南京去度假，但我丈夫和我留了下来。到周日，消息已经浮出水面，病毒正在迅速蔓延。人们被建议尽可能呆在家里。美国已经设置了旅行警告，并正在从武汉疏散市民。美国建议中国其他地区的公民也离开中国。教堂、购物中心、菜市场、小商贩和大多数餐馆立即关闭。
大约在接下来的两周，蔬菜很快售罄，但每天都会补充。没有任何明显的恐慌性抢购——至少在南京没有。由于运输系统关闭，一些进口商品更难获得，但当地产品供应充足。唯一难以找到的东西是手术口罩和洗手液，因为它们被送往医院、武汉和湖北省。直到2月底，198平台是菲律宾著名线上菠菜公司
198彩开户怎么样，已经稳定成长发展达到3年多，实力不容小觑，这背后的原因必然是强大的财团以及技术人员鼎力相助造成的。，除了主要的杂货店和一些水果店，几乎所有的商店都关门了。3月初，一些餐馆开始重新营业，但只提供外卖。大多数人已经使用某种形式的无现金支付，如支付宝或微信支付，所以从餐馆或杂货店订购很简单。摩托车送货员一直孜孜不倦地把杂货运送到各个小区。中国最大的在线购物网站淘宝因无法送货而关闭。
我们从一开始就可以自由地离开家，只是因为我们从未离开过南京。然而，任何离开南京的人(即使是去上海一天)都必须在家里完成14天的自我隔离。所有飞往该国的航班在起飞前和起飞后都要接受温度检测。如果有人在飞机上发烧，那么所有坐在一定距离内的人都必须在一家受监控的酒店里隔离14天。
现场科学:那里的气氛如何，在过去的几个月里发生了什么变化?
奥尔特扎:总的来说，南京的气氛似乎很平静。人们似乎明白，除了等待，没有什么可以做的。在政府试图找出控制病毒的最佳方案并继续前进的过程中，人们似乎非常信任政府。中国有一个优势，那就是能够说:“关上门，呆在家里!”限制住宅小区内移动的能力也有帮助。
当然，人们确实担心那些在震中的人，担心那些不知疲倦地照顾病人的医护人员，但我对那些不属于高危人群的人没有任何恐慌。最大的问题是不确定性。一开始，我们以为只有几个星期的时间，但学校已经确定了几个试探性的开学日期。随着这些日期的临近，我们仍然有些失望，因为我们还没有开始。
生活科学:这对你来说最困难的是什么?
奥尔特扎:对我来说，最难的部分是与世隔绝。幸运的是，我有我的丈夫，所以我并不完全是一个人!虽然我的一些朋友还在这里，但除非必要，谁也不敢出门。我真的很想念……在学校和我的同事聊天，或者和我的学生交流，或者在附近散步。当我们去商店的时候，似乎每个人都只是想完成他们的生意，然后离开那里。只是在过去的一两个星期里，更多的人走上街头。当这种情况刚开始出现的时候，街道上空无一人，在45分钟的步行时间里，我们可能只会经过两三个人——而那是在一个850万人口的城市里!但好的一面是，当我在街上遇到每个人的时候，我发现自己都面带微笑。我得到了很多微笑(我想…我真的看不到他们在面具下)和点头的陌生人，198娱乐代理前天跟我说可以按量升点，我以为忽悠人的
198彩票平台优惠，谁知道昨天在198彩票平台打了比平时高几倍的流水后，今天一登陆198账户发现返点升了，看来198彩票的信誉不是吹的。，我在街上经过。现在似乎每个人都感到更加团结了。
生活科学:在这段时间里，你是如何处理工作、娱乐和心智正常的?
奥尔特扎:我被困在里面太久了，这是一件起起伏伏的事情。我们总是能出去，但在最初的几周，我们试着每周只出去一次买食物。作为一名幼儿园老师，我已经习惯了每天搬家!第一周左右，我把它当作假期，睡个懒觉，看电影，读书，放松。然后，随着时间的推移，我意识到我需要一个时间表和例行公事，否则我会疯了。2月10日，我们开始了在线教学。通过微信，email等网络平台，我可以和同事一起规划。随着每一周的过去，我们已经能够完善我们提供给我们的学生。有很多小问题，但我们正在解决。
帮助别人对我的心智也有帮助。我的一个同事和他的家人去越南度假了。他们回中国的航班被取消了，他们的宠物猫保姆也去了德国。我能够承担照顾猫的责任。我从来都不是一个爱猫的人，但当我第一次走出公寓，有其他人(嗯，一些东西)可以交流的时候，我很高兴!我和那只猫相处得很愉快，最后我很期待每天去看她。能够跑到杂货店或学校去拿那些被隔离的朋友们需要的东西，这种感觉真的很好。目标感有助于心理健康。
娱乐活动以书籍、电影和电视节目的形式出现。看电视的时候，我为学校的慈善机构织帽子和围巾。一边看电视一边做一些有意义的事情可以减轻我看太多电视的罪恶感。我还利用这段时间做一些我总是推迟到下一天再做的事情……更多的阅读，学习一门外语(有很多不错的免费网站)，学习弹奏尤克里里琴，尝试新的食谱，更频繁地打电话给我的家人，整理电脑文件!
《生活科学》:对于即将开始一段社交疏远期的美国人，你有什么建议?
奥尔特萨:我最大的建议就是要正确看待这件事。不要关注媒体炒作。了解事实，然后坐下来放松。记住要善待那些可能面临更大不确定性的人。令我印象深刻的一件事是，我的外国朋友和中国朋友都对我很好。人们正尽力提供帮助。我的一位同事和她的家人从澳大利亚回来了，目前正在酒店隔离，因为飞机上他们附近的人发烧了。酒店意识到那天是我同事儿子的生日，因为他们的护照都存档了。这家旅馆送给这家人一个生日蛋糕，让他们吃了一惊。像这样的小善举随处可见。
保持一种理解、灵活和体贴的态度会让一切变得不同。没有人预料到这种病毒会发生，也没有人准备好让自己的生活发生翻天覆地的变化。所以，请记住，我们都在一起解决它，这可能是一个有点混乱，不可预测的过程。
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Orteza分享了一些建议，让你在身心健康的情况下安然度过孤独:
遵守时间表。
吃得好。
保证充足的睡眠，尽量在固定的时间睡觉。
锻炼。
利用这些时间去做一些你似乎从来没有时间去做的事情——学习一门新的语言，写信，阅读，学习一种乐器，进行虚拟旅行，参加大学提供的免费课程。
为别人做点事(给养老院送些画或信，为无家可归者的庇护所做些东西，给那些你不常见到或不常联系的家人打电话或写信)。
每天和别人联系，即使是对着街对面的人微笑或者给别人写一条短信。
不要花太多时间在社交媒体或看新闻上。
如果可以，出去走走。当病毒第一次在南京出现的时候，正是冬天，天气阴沉。缺乏阳光在我的心情中是很明显的。现在太阳出来了，我大部分时间都坐在阳台上，这真是太好了!
保持积极的态度。着眼于大局。对我们许多人来说，这并不具有威胁性。这是不方便的，可能是一个轻微的困难，198彩票带玩团队是哪个，去198彩娱乐官网一
198彩票注册查就知道了。，但有许多人在世界各地的情况更糟。找到一线希望。
